PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES 3v3 DAN 4v4 TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX ATLET FUTSAL PUTRA DI LAMONGAN

Tujuan penelitian : menguji dan mendiskripsikan pengaruh latihan small side game 3v3 dan 4v4 terhadap peningkatan VO2MAX pada atlet futsal putra di SMKN 2 Lamongan. Small sided games adalah sebuah cara yang mengarah ke permainan sesungguhnya, namun dibuat dengan tempat kecil, pemain sedikit dan dibatasi oleh cone. Sampel penelitian ini yaitu 30 orang, terdiri dari 3 grup : grup pengawasan, grup perlakuan 1 dan perlakuan eksperimen 2. Tiap grup terdiri dari 10 sampel. Metode menetukan sampel memakai metode random sampling. Pengujian jawaban sementara yang harus dibuktikan kebenaranya memakai uji T. Efek riset memberitahukan bahwasanya didapati dampak yang relevan yang lebih besar pada pelatihan small sided games 4v4 untuk kenaikan vo2max sebesar 3,64% daripada small sided 3v3 untuk kenaikan vo2max hanya sebesar 2,43%