MENURUNKAN KEJENUHAN BELAJAR SISWA DENGAN TEKNIK RELAKSASI PADA MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

kejenuhan belajar adalah suatu kondisi mental seseorang saatmengalami rasa bosan dan lelah yang amat sangat sehingga mengakibatkantimbulnya rasa enggan, lesu, tidak bersemangat melakukan aktivitas belajar.Untuk itu, keterlibatan yang intensif merupakan salah satu kunci untukmemahami dan menjelaskan fenomenakejenuhan belajar. Proses belajar yangterus-menerus dilakukan para siswa serta tekanan-tekanan, baik dari dalamdiri maupun lingkungannya untuk mencapai prestasi belajar yang maksimaldapat membawa siswa pada batas kemampuan jasmaniahnya. Pada akhirnyasiswa mengalami keletihan fisik dan emosi (mental), meningkatnya sikapdepersonalisasi dan menurunnya keyakinan akademis. Meski harusdiakui,kejenuhan belajar dapat dialami siapa saja. Siswa yang kemampuanakademiknya kurang ataupun siswa yang dianggap pintar sekalipun bisamengalaminya. Kejenuhan belajar siswa yang terjadi pada pelajaranpendidikan jasmani, dikarenakan siswa dalam melakukan sebuah permainanolahraga banyak yang merasa gagal dan tidak mampu melakukan suatupermainan olahraga yang mengakibatkan siswa mengalami kejenuhan danmalas belajar pendidikan jasmani dan olahraga. Tetapi kejenuhan belajardapat di atasi atau diturunkan kejenuhannya dengan salah satu teknik yaituteknik relaksasi yang merupakan terapi perilaku, dengan ini siswa dapatdikondisikan atau dapat diminimalisasi dengan tingkah laku yang dapatmembantu meringankan kondisi tegang atau jenuh yang dialami oleh siswa