Proper nutrition and physical activity in preventing pupils' obesity

U svome diplomskom radu „Pravilna prehrana i tjelesna aktivnost u prevenciji pretilosti učenika“ željela sam istražiti koliko učenici znaju o zdravom životu, odnosno kakve su njihove prehrambene navike, koliko često konzumiraju određene namirnice, bave li se tjelesnom aktivnošću i koliko iznosi njihov indeks tjelesne mase. U istraživanju je sudjelovalo ukupno sedamdeset šest učenika od prvog do četvrtog razreda Osnovne škole „Antun Mihanović“ u Slavonskom Brodu. Istraživački instrument bio je anketa kojim sam ispitala antropometrijske karakteristike, prehrambene navike i učestalost bavljenja tjelesnom aktivnošću učenika mlađe školske dobi. Rezultati su pokazali da je većina učenika normalne tjelesne mase, pravilno se hrane i bave tjelesnom aktivnošću iako bi još trebalo poraditi na osvješćivanju zdravih životnih navika radi njihove bolje budućnosti. U prevenciji pretilosti važnu ulogu ima pravilna prehrana i redovita tjelesna aktivnost. Škola je idealno mjesto za stvaranje tih navika, no trebalo bi u edukaciju uključiti i roditelje učenika kako bi promjene bile učinkovitije.The goal of my paper "Proper nutrition and physical activity in preventing pupils' obesity" was to examine the pupils' knowledge of a healthy lifestyle, i.e. their dietary habits; how often do they eat certain foods, do they exercise and what is their body mass index. There was a total of 76 participants from Antun Mihanović Elementary School from grade 1 to 4. The instrument of the research was a survey which helped me investigate students' anthropometric characteristics, dietary habits and frequency of doing physical activity. The results have shown normal values of body mass index, healthy diet and physical activitiy but we still need to work on raising awareness to ensure a better future for them. Healthy diet and physical activity is a key for prevention of obesity. The school is an ideal place to create such habits and it would be even better to involve parents in this education to improve its effectiveness