Yüzme sporunda su içinde yapılan farklı direnç egzersizlerinin kan laktat kinetiklerine etkileri

Amaç Bu çalışmanın amacı, yüzme sporunda ek direnç kullanımının kan laktat kinetiklerine olan etkilerini incelemektir. Yöntem Bu amaçla, ulusal yüzme yarışlarında ilk 5 sırada yer alan yasları ortalama 15.5±7.4 olan 14 erkek yüzücü seçildi. Yüzücüler vücut kitle indekslerinden elde edilen sonuçlara göre iki gruba ayrıldı. Çalışmamızın yüzme test protokolü 50 metrelik havuzda uygulandı. Planlanan test protokolu, gruplara ayrı günlerde ve birer gün ara ile uygulanmıştır. Test protokolu 48 saat ara ile ve sırasıyla direnç olmadan (H), paletle (F), pedalla (P), pedal ve palet birlikte (P+F) uygulanmıştır. İlk testten 5 hafta sonra ikinci test ve yine 5 hafta sonra son test uygulandı. Kan laktik asit testi yanında, toplam kulaç sayısı ve her yüzmeden sonra nabız ölçümleri de kaydedildi. Yüzme protokolünde, sırasıyla 2x300m, 2x200m serbest (crawl) tekniğinde yüzüldü. Birinci 300m aerobik esik, ikinci 300m anaerobik esik, ardından gelen 200m MaxVO2 temposunda ve son 200m ise maksimal tempoda yüzüldü. Birinci 300m’den sonra 1 dakika dinlenme, ikinci 300m’den sonra 3 dakika dinlenme ve ardından gelen 200m’den sonra 15 dakika dinlenme verildi. Test öncesi ve her yüzmeden sonra parmak ucundan kan örneği alındı. Verilerin istatistiksel analizi ve değerlendirilmesinde her test sonucunda yöntemlere göre Kruskal-Wallis testi, istatistiksel açıdan anlamlı bulunanlara Dunn Çoklu Karşılaştırma testi uygulanmıştır. Test sonuçlarına, antrenman ve gruplar arası farklılıkları belirlemek amacıyla Tekrarlı Ölçümler ile Varyans Analizi yapılmıştır. Çalışmada elde edilen verilerin istatistiksel analizi SPSS 15.0 versiyonunda yapılmıştır. Bulgular Sonuç olarak, maksimum hızda yüzmede kan laktik asit değerleri 1. ölçümde ek direnç olmadan yüzmede 8.38 mmol, pedalla 10.41 mmol, paletle 10.63mmol, ve pedal+palet 10.48mmol bulunmuştur. Elde elden veriler istatistiksel olarak değerlendirildiğinde ek direnç kullanımında kan laktik asit değerleri anlamlı olarak daha yüksek bulunmuştur. İkinci ve üçüncü testlerden elde edilen sonuçlarda istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmamıştır. Bunun yanı sıra, su içi ek direnç yöntemleri kullanarak antrenman yapan grup ile ek direnç kullanmadan antrenman uygulamaları yapan grup arasında sürat gelişimleri yönünden anlamlı farklılıklar bulunmamaktadır. (pedal ve palet sürat değerleri) Ek direnç kullanılarak yüzmede, kulaç sıklığının azaldığı, buna karsılık yüzme süratinin arttığı belirlenmiştir. Sonuç Bu araştırmada; pedal, palet ve pedal+palet kullanımıyla sağlanan su direncine karsı yapılan yüzme antrenmanlarının, yüzme süratini etkilemediği sonucuna varıldı