Associations of self-reported physical activity and screen time with musculoskeletal pain in eighth graders

Niska-hartiakivut ja alaselkäkivut ovat yleisimpiä tuki- ja liikuntaelimistön oireita nuorilla ja niiden esiintyvyys on kasvanut viimeisten vuosikymmenten aikana. Samaan aikaan vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus on vähentynyt ja istumiseen käytetty aika erityisesti viihdemedian parissa on lisääntynyt. Tutkimusnäyttö fyysisen aktiivisuuden ja ruutuajan yhteydestä niska-hartiakipuihin ja alaselkäkipuihin on ollut ristiriitaista. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden ja ruutuajan yhteyksiä viikoittaisiin niska-hartia- ja alaselkäkipuihin. Fyysisen aktiivisuuden osalta tarkasteltiin vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden, ohjatun liikunnan ja aktiivisen kouluun kulkemisen määrää sekä pääasiallista kouluun kulkemisen tapaa. Tutkimusaineisto perustuu UKK-instituutin toteuttaman “Kasit liikkeelle!” -tutkimuskokonaisuuden alkukyselyyn, joka on toteutettu vuonna 2012 kaikilla Tampereen yläasteilla kahdeksasluokkalaisille. Kyselyyn vastasi yhteensä 1493 kahdeksasluokkalaista. Tulosten perusteella kävellen tai pyörällä kouluun kulkevilla oppilailla riski niska-hartiakipujen viikoittaiselle esiintymiselle oli pienempi kuin bussilla, autolla, mopolla tai mopoautolla kouluun kulkevilla. Lisäksi vähintään kuusi tuntia ohjattua liikuntaa viikoittain harrastavilla riski niska-hartiakivuille oli pienempi kuin vähemmän harrastavilla. Tulokset osoittavat, että koulumatkaliikuntaan erityisesti kävellen tai pyöräillen tulisi kannustaa. Pienilläkin toimenpiteillä voidaan arjessa vähentää tuki- ja liikuntaelinkipuja