ARKI, ARVOT JA AJATUKSET TYÖUUPUMUKSESTA TOIPUMISEN JÄLKEEN

Tutkielmassani selvitän, millaisia muutoksia ja vaikutuksia työuupumuksen ja siitä toipumisen kokemus on jättänyt ihmisen myöhempään elämään. Tavoitteena on ymmärtää työuupumuksen pitkäaikaisia vaikutuksia yksilön elämässä, ja tuoda uusi näkökulma työuupumuskeskusteluun. Työuupumus on pitkäaikaisen työstressin seurauksena koettu kolmitahoinen syndrooma, jossa uupunut menettää emotionaaliset voimavaransa, kyynistyy ja kadottaa työnilon sekä kokee suoriutuvansa töistä huonommin kuin ennen. Työuupumuksen seurauksena on useita psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka vaikuttavat ihmisen arkeen ja työhön. Laadulliseen tutkimukseen osallistui kaksitoista työuupumuksen kokenutta ja siitä toipunutta henkilöä. Keräsin aineiston kirjoituspyynnön avulla sosiaalisen median kautta kirjallisena ja yhden vastauksen sain haastattelulla. Aineiston analyysi oli kaksivaiheinen, jossa ensimmäiseksi jaottelin työuupumustarinat narratiivisella rakenneanalyysillä ja toisessa vaiheessa muodostin tulokset aineistolähtöisen sisällönanalyysin keinoin. Aineistolähtöisellä sisällönanalyysillä olen tunnistanut neljä yläluokkaa, jotka kuvaavat koettuja pitkäaikaisia muutoksia ja vaikutuksia osallistujien elämässä. Nämä yläluokat ovat uudet arvot, armollisuus, itsensä johtaminen ja työuupumuksen uusimisen riskit. Tulokset kiteytyvät yhteen armollisen itsensä johtamisen kokonaisuudeksi, ajattelu- ja toimintatavaksi, jolla työ ja muu elämä kulkevat tasapainoisemmin toistensa rinnalla. Tuloksia tarkastelen ja avaan niitä kuvaavien teoreettisten mallien kautta