Katse kehoon ja mieleen - Psykofyysisten fysioterapiamenetelmien vaikutus hyvinvointiin: Kirjallisuuskatsaus

Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, jossa keho ja mieli ovat jatkuvasti yhteydessä toisiinsa. Usein paneudutaan vain somaattisten oireiden hoitamiseen ja tarkastellaan ongelmaa keskittyen ainoastaan oirehtivaan kohtaan kehossa. Psykofyysisessä fysioterapiassa huomioidaan ihminen kokonaisvaltaisesti, ja sen eri menetelmien avulla voidaan saada työkaluja, jotka lisäävät kehotietoisuutta ja sitä kautta ihminen voi oppia uusia ratkaisumalleja ongelmiinsa. Tässä opinnäytetyössä käsitellään ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä, psykofyysistä fysioterapiaa ja sen menetelmiä sekä niiden vaikutuksia hyvinvointiin. Opinnäytetyön tarkoituksena on tuoda esille ajankohtaista tietoa psykofyysisen fysioterapian menetelmistä ja käyttötarkoituksista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Tavoitteena oli selvittää kirjallisuuskatsauksen avulla, millaisia vaikutuksia psykofyysisen fysioterapian menetelmillä on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kirjallisuushaku tehtiin PubMed- ja PEDro-tietokantoihin. Kirjallisuuskatsauksen analyysiin ja synteesiin valikoitui 12 tutkimusta, joissa selvitetään eri psykofyysisen fysioterapian menetelmien vaikutuksia psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Tutkimukset käsittelevät kroonista alaselän kipua, Parkinsonin tautia, syömishäiriöitä, näkövammoja, kroonista tuki- ja liikuntaelimistön kipua, epäspesifiä kroonista kipua, epäspesifiä kroonista niskakipua, aivohalvausta sekä kroonista whiplash-häiriötä. Tutkimuksissa käytetyt menetelmät ovat Basic Body Awareness Therapy, mindfulness-pohjaiset terapiat, psykodynaaminen fysioterapia, Feldenkrais-menetelmä ja Alexander-tekniikka. Tulokset osoittavat, että psykofyysisen fysioterapian menetelmistä on hyötyä sekä psyykkiseen että fyysiseen terveyteen eri sairauksien hoidossa. Menetelmistä on ollut hyötyä muun muassa kivun lievittämiseen, ahdistuneisuuden vähentämiseen, elämänlaadun kohentumiseen sekä kehotietoisuuden lisääntymiseen.A human being is a psychophysical entity in which the body and mind are constantly interacting with each other. Usually, we concentrate only on treating somatic symptoms looking at the problem focusing only on the body part that has symptoms. Psychophysical physiotherapy considers people in a holistic way and, with the help of its different methods, we can learn new tools that increase our body awareness, which helps us learn new problem-solving methods. In this thesis, we deal with the factors affecting holistic well-being, psychophysical physiotherapy and its methods, as well as their effects on well-being. The purpose of this thesis is to bring out current knowledge about the methods of psychophysical physiotherapy and its purpose of use in promoting holistic well-being. The objective was to use literature review as a tool to find out what kind of effects psychophysical physiotherapy methods have on holistic well-being. The literature search was made in PubMed and PEDro databases. In the analysis and synthesis, 12 research articles deal with the different methods of psychophysical physiotherapy and their effects on mental and physical well-being. The research deals with chronic low-back pain, Parkinson’s disease, eating disorders, sight defects, chronic pain in locomotor system, nonspecific chronic pain, nonspecific chronic neck pain, stroke and chronic whiplash syndrome. The methods that are used in the research are Basic Body Awareness Therapy, Mindfulness Based Stress Reduction, other mindfulness based therapies, Feldenkrais method and Alexander technique. The results show that psychophysical physiotherapy can be useful in promoting both the mental and physical well-being of people in different conditions. The methods of psychophysical therapy have been helpful in relieving pain, reducing anxiety, improving the quality of life and increasing body awareness, to name but a few areas