School Based Relaxation: Attempting Primary Prevention

Three controlled studies involving progressive relaxation (PR) with public school were conducted. The first compared PR and biofeedback training with anxious grade ten students involved in public speaking. The second compared PR and an attention control group (Career Education) with grade eight students. The third study compared PR and an alternative Health and Personal Fitness elective with grade 11 and 12 students. The results indicate regular practice with PR produces reductions in both physiological, and paper and pencil dependent measures, but expectancy effects also can result in similar reductions in both types of measures. Higher program compliance coupled with greater reductions in anxiety and stress symptoms were observed in the grade 11 and 12 sample.Trois études contrôlées utilisant la relaxation progressive (RP) auprès d'enfants l'école publique ont été conduites. La première comparait RP et le programme d'entraînement du biofeedback avec des étudiants de dixième année anxieux lorsqu'il s'agissait de s'exprimer en public. La deuxième comparait RP et un groupe d'étudiants de huitième année (Education à la Carrière) travaillant sur la concentration. La troisième étude comparait RP et un programme optionnel de Santé et de Conditionnement Physique Personnel avec des étudiants de 11 ième et 12ième années. Les résultats indiquent que la pratique régulière de la RP amène une diminution du stress et de l'anxiété dans les deux mesures dépendantes: le plan physiologique et la mesure papier-crayon, mais que les effets attendus peuvent aussi résulter d'une diminution similaire dans les deux types de mesures. Une plus grande adaptabilité au programme jumelée avec une plus grande diminution des symptômes d'anxiété et de stress ont été observées dans l'échantillon de la 11 ième et de la 12ième années