Consumo alimentar de praticantes de musculação em academias na cidade de Pesqueira-PE

Introduction: The practice of physical exercise causes a differentiated energy demand, which must be supplied by a higher caloric intake. Aim: To assess dietary intake of bodybuilders. Methodology: This descriptive cross-sectional study involving bodybuilders in the city of Pesqueira. The survey involved a sample of 102 individuals of both sexes with greater than or equal to 18 years old. To assess the socioeconomic data a questionnaire was used for this research, food consumption was assessed by 24-hour dietary recall, were also collected anthropometric data such as weight and height. Calories obtained was calculated in Nutwin Version 1.6 software and the estimation of energy requirements used -if the METs. Results: Among the subjects 68.7% were normal weight, 58.83% reported using supplements is the main professional responsible for indicating the physical educator dietary supplementation (55%), 34.3% of respondents perform diet on their own. Feed before training 71.6% 53.9% 1 hour before, three to six meals 73.60%, physical educator training formulated by 65.75%, with the goal of gaining muscle mass 60.80% .The male calorie intake <300-400 (50%) and females from 1500 to 2000 (80.5%). Regarding the consumption of carbohydrates and protein was above the RDAfemales and males predominated in the protein. Discussion: Power prepares the body for stress by providing nutrients. Conclusion: The resistance training is benefited by adopting proper eating habits.Introducción: La práctica de ejercicio físico provoca una demanda energética diferenciada, que debe ser suplida por un mayor consumo calórico. Objetivo: Evaluar el consumo de alimentos de los culturistas. Materiales y Métodos: Este estudio transversal descriptivo involucra a los fisicoculturistas de la ciudad de Pesqueira. La investigación involucró una muestra de 102 individuos de ambos sexos de 18 años o más. Para evaluar los datos socioeconómicos se utilizó un cuestionario diseñado para esta investigación, se evaluó el consumo de alimentos a través de un recordatorio de alimentos de 24 horas, también se recolectaron datos antropométricos como peso y talla. El consumo calórico obtenido se calculó mediante el software Nutwin versión 1.6 y los MET se utilizaron para estimar las necesidades energéticas. Resultados: Entre los evaluados, el 68,7% estaban eutróficos, el 58,83% refirieron usar suplementos y el principal profesional responsable de recomendar la suplementación alimentaria fue el educador físico (55%), el 34,3% de los encuestados siguen una dieta por iniciativa propia. 71,6% come antes del entrenamiento, 1 hora antes 53,9%, de tres a seis comidas 73,60% entrenamiento formulado por un educador físico 65,75%, con el objetivo de ganar masa muscular 60,80% Consumo calórico de varones < 300-400 (50%) y mujeres 1500-2000 (80,5%). En cuanto al consumo de carbohidratos y proteínas, el sexo femenino estuvo por encima de la RDA y en el masculino predominó la proteína. Discusión: La alimentación prepara el organismo para el esfuerzo aportando nutrientes. Conclusión: El culturismo se beneficia con la adopción de hábitos alimentarios adecuados.Introduzione: La pratica dell'esercizio fisico determina un fabbisogno energetico differenziato, che deve essere alimentato da un maggior consumo calorico. Obiettivo: valutare il consumo di cibo dei bodybuilder. Materiali e metodi: questo studio trasversale descrittivo coinvolge i bodybuilder nella città di Pesqueira. La ricerca ha coinvolto un campione di 102 individui di entrambi i sessi di età pari o superiore a 18 anni. Per valutare i dati socioeconomici è stato utilizzato un questionario progettato per questa ricerca, il consumo di cibo è stato valutato attraverso un richiamo di cibo nelle 24 ore, sono stati raccolti anche dati antropometrici come peso e altezza. Il consumo calorico ottenuto è stato calcolato utilizzando il software Nutwin versione 1.6 e i MET sono stati utilizzati per stimare il fabbisogno energetico. RISULTATI: Tra i valutati, il 68,7% era eutrofico, il 58,83% ha riferito di utilizzare integratori e il principale professionista responsabile della raccomandazione dell'integrazione alimentare era l'educatore fisico (55%), il 34,3% degli intervistati segue una dieta di propria iniziativa. 71,6% mangia prima dell'allenamento, 1 ora prima 53,9%, da tre a sei pasti 73,60% allenamento formulato da un educatore fisico 65,75%, con l'obiettivo di aumentare la massa muscolare 60,80% Consumo calorico dei maschi < 300-400 (50%) e femmine 1500-2000 (80,5%). Per quanto riguarda il consumo di carboidrati e proteine, il sesso femminile era al di sopra della RDA e la proteina predominava nel maschio. Discussione: Il cibo prepara il corpo allo sforzo fornendo nutrienti. Conclusione: il bodybuilding è avvantaggiato dall'adozione di adeguate abitudini alimentari.Introdução: A prática do exercício físico provoca uma demanda energética diferenciada, que deve ser suprida por um consumo calórico maior. Objetivo: Avaliar o consumo alimentar dos praticantes de musculação. Materiais e Métodos: O presente estudo descritivo do tipo transversal queenvolve praticantes de musculação na cidade de Pesqueira. A pesquisa envolveu uma amostra de 102 indivíduos de ambos os sexos com idade maior ou igual os 18 anos. Para avaliar os dados socioeconômicos foi utilizado um questionário elaborado para esta pesquisa, o consumo alimentar foi avaliado através do recordatório alimentar de 24 horas, foram coletados também dados antropométricos como peso e altura. O consumo calórico obtido foi calculado no software Nutwin versão 1.6 e para a estimativa das necessidades energéticas utilizou -se o METs. Resultados: Dentre os avaliados 68,7% eram eutróficos, 58,83% relataram utilizar suplementos sendo o principal profissional responsável por indicar a suplementação alimentar o educador físico (55%), 34,3% dos entrevistados realizam dieta por iniciativa própria. Se alimentam antes de treinar 71,6%,1 hora antes 53,9%, de três a seis refeições 73,60%treino formulado por educador físico 65,75%, com o objetivo de ganho de massa muscular 60,80%.O consumo calórico do sexo masculino < 300-400 (50%) e o feminino 1500-2000 (80,5%). Em relação ao consumo de carboidratos e proteínas esteve acima da RDA o sexo feminino e no masculino predominou a proteína. Discussão: Alimentação prepara o organismo para o esforço fornecendo os nutrientes. Conclusão: A musculação é beneficiada pela adoção de hábitos alimentares adequados.Introdução: A prática do exercício físico provoca uma demanda energética diferenciada, que deve ser suprida por um consumo calórico maior. Objetivo: Avaliar o consumo alimentar dos praticantes de musculação. Materiais e Métodos: O presente estudo descritivo do tipo transversal queenvolve praticantes de musculação na cidade de Pesqueira. A pesquisa envolveu uma amostra de 102 indivíduos de ambos os sexos com idade maior ou igual os 18 anos. Para avaliar os dados socioeconômicos foi utilizado um questionário elaborado para esta pesquisa, o consumo alimentar foi avaliado através do recordatório alimentar de 24 horas, foram coletados também dados antropométricos como peso e altura. O consumo calórico obtido foi calculado no software Nutwin versão 1.6 e para a estimativa das necessidades energéticas utilizou -se o METs. Resultados: Dentre os avaliados 68,7% eram eutróficos, 58,83% relataram utilizar suplementos sendo o principal profissional responsável por indicar a suplementação alimentar o educador físico (55%), 34,3% dos entrevistados realizam dieta por iniciativa própria. Se alimentam antes de treinar 71,6%,1 hora antes 53,9%, de três a seis refeições 73,60%treino formulado por educador físico 65,75%, com o objetivo de ganho de massa muscular 60,80%.O consumo calórico do sexo masculino < 300-400 (50%) e o feminino 1500-2000 (80,5%). Em relação ao consumo de carboidratos e proteínas esteve acima da RDA o sexo feminino e no masculino predominou a proteína. Discussão: Alimentação prepara o organismo para o esforço fornecendo os nutrientes. Conclusão: A musculação é beneficiada pela adoção de hábitos alimentares adequados