PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP SKOR INSOMNIA PADA LANSIA DI KELURAHAN LUBUK BUAYA PADANG

Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering dialami oleh lansia disebabkan perubahan sistem tubuh. Insomnia harus diatasi karena dapat menimbulkan dampak buruk yang berujung pada penurunan kualitas hidup lansia. Salah satu penatalaksanaan insomnia secara non farmakologis yakni terapi relaksasi otot progresif yang dapat memberikan relaksasi dan mengatasi keluhan gangguan tidur. Tujuan penelitian ini adalah untuk menilai pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap skor insomnia pada lansia di Kelurahan Lubuk Buaya Padang. Penelitian ini menggunakan desain quasy experimental dengan pendekatan one group Pre-posttest design. Teknik pengambilan sampel adalah purposive sampling dengan jumlah sampel 13 orang. Instrumen penelitian untuk mengetahui skor insomnia menggunakan kuesioner IRS-KSPBJ (Insomnia Rating Scale-Kelompok Studi Psikiatri Biologi Jakarta). Analisa data dilakukan dengan uji Paired t-test. Berdasarkan hasil uji statistik didapatkan nilai p=0,000 (p