Efectos de la práctica de la meditación en la reducción del estrés académico en universitarios de psicología y medicina

Evidence showed that high school students have to daily manage academic stress. Mindfulness practice has shown many effects on this variable. For this fact, this paper’s authors have designed two researches with students of Psychology and Medicine of Peru’s Universidad Continental where they were taught on this practice which effects have been observed on many variables related to Academic Stress. The design was a Quasi experiment without contrast group. Psychology Students research gave statistical significance difference on Pre-test /post-test moments of measure. Concern and Nervousness (t = -3.5 Sig. level =. .008) Stress Physical reaction (t =-2.673 Sig. Level= .028), Stress Psychological reaction (t =-3.576 Sig. Level =. 007) and Stress coping strategies (t= 2.956 Sig Level=. 018). Concern and Nervousness (t = -2.29 Sig. level =..052) and Stress coping strategies (t= 3.170 Sig Level=. 019). The absence of a contrast group may reduce statistical significance, however this initial exploration is an opportunity to discuss differential results of mindfulness practice between groups with different contextual realities.Existe evidencia de que los universitarios conviven con el estrés académico durante los periodos académicos y que, por lo tanto, se han de llevar a cabo medidas preventivas a través de su manejo. La práctica del mindfulness ha mostrado efectos al respecto. Debido a esto, los autores del presente artículo han diseñado dos estudios de tipo cuasiexperimental sin grupo control, con grupos conformados por alumnos de psicología y medicina de la Universidad Continental de Perú en dónde se ha enseñado esta práctica con el objetivo de observar sus efectos en esta variable. En el estudio con estudiantes de psicología se observan diferencias estadísticamente significativas en ambos momentos de medición (pre-test y post-test) con respecto al nivel de preocupación y nerviosismo de los participantes (t =-3.5 Sig. .008) reacciones físicas ante el estrés (t =-2.673 Sig. .028) reacciones psicológicas ante el estrés (t =-3.576 Sig. .007) y capacidades de afrontamiento ante el estrés (t= 2.956 Sig .018). Con respecto al nivel de preocupación y nerviosismo de los participantes (t = -2.29 Sig. .052) y capacidades de afrontamiento ante el estrés (t= 3.170 Sig .019). La ausencia de un grupo control constituye una limitación de confiabilidad de los resultados, sin embargo, esta exploración inicial es un aporte para discutir resultados diferenciales de la práctica de la meditación según las variables contextuales de cada grupo