Ergonomía en enfermedad crónica

The Ergonomics as a discipline tries to carry out a series of principles that allow to develop the activities of daily life, in the least burdensome way for people with chronic affections. Being able to participate in their life in a more normalized way leads users to enjoy an improvement in their quality of life. We start from the idea of a model in which it is proposed that the conservation of one's energy is useful for people suffering from a chronic disease or for anyone who wants to perform more with less effort. A pilot study has been carried out, implementing a physical exercise program in a public residence, performing an initial and final functional assessment. The most frequent pathologies, susceptible to intervention from this model are: rizarthrosis, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, chronic fatigue. The model proposes a series of principles such as: taking frequent breaks; prioritize activities; advance planning; establish a slower and more constant rhythm for heavy activities; use the space efficiently; adopt correct postures; use an adapted equipment and do moderate continuous exercise. The results indicate improvements in general, and significant in the physical activity questionnaire; The principles applied are very useful for people without pathology, and very appropriate for people over 65 years.La Ergonomía como disciplina trata de llevar a cabo una serie de principios que permitan desarrollar las actividades de la vida diaria, de la forma menos gravosa para las personas con afecciones crónicas. Poder participar de su vida de una forma más normalizada conduce a que los usuarios disfruten de una mejora en su calidad de vida. Partimos de la idea de un modelo en el que se propone que la conservación de la propia energía es útil para personas que padecen una enfermedad crónica o para cualquier persona que desee rendir más con un esfuerzo menor.Se ha llevado a cabo un estudio piloto, implementando un programa de ejercicio físico en una residencia pública, realizando una valoración funcional inicial y final. Las patologías más frecuentes, susceptibles de intervención desde este modelo son: rizartrosis, artrosis, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, fatigas crónicas. El modelo propone una serie de principios como: tomar frecuentes descansos; priorizar actividades; planificación anticipada; establecer un ritmo más lento y constante para actividades pesadas; utilizar el espacio eficientemente; adoptar posturas correctas; utilizar un equipo adaptado y hacer ejercicio moderado continuo.Los resultados indican mejorías en general, y significativa en el cuestionario de actividad física; los principios aplicados son muy útiles para personas sin patología, y muy apropiados para personas mayores de 65 años.