Körfuknattleiksþjálfun barna og unglinga 14 ára og yngri

Skipulögð íþróttaiðkun er góð forvörn fyrir börn og unglinga. Rannsóknir hafa sýnt fram á að börn og unglingar sem stunda skipulagðar íþróttir undir handleiðslu ábyrgs aðila, íþróttaþjálfara eða leiðbeinanda, eru líklegri til að ástunda heilbrigðari lífsstíl. Í þessari ritgerð er fjallað um þá þætti sem skipta máli í þjálfun barna og unglinga með hliðsjón af starfi þjálfara og leiðbeinanda. Markmiðið með ritgerðinni var að útbúa handbók sem ætluð er fyrir þjálfara og leiðbeinendur í körfuknattleik barna og unglinga 14 ára og yngri. Handbókin er hugsuð til að auðvelda þjálfurum aðgengi að skipulagningu við undirbúning æfinga. Í handbókinni eru gefin ráð varðandi þjálfun ungra íþróttamanna ásamt því að settar eru fram tillögur að uppbyggingu körfuknattleiksæfinga. Handbókin hefur að geyma æfingasafn með yfir 100 æfingum sem þjálfarar geta notað eða stuðst við í þjálfun sinni. Æfingasafnið skiptist í þrjá meginhluta þrefaldrar ógnunar; knattrak, sendingar og skot. Hver æfing fyrir sig er útskýrð í máli og myndum sem ætti að henta vel fyrir alla körfuknattleiksþjálfara