Hreyfing og heilsa. Könnun á hreyfingu landsmanna

Nú á dögum fer aðeins þriðjungur Evrópubúa eftir ráðleggingum um hreyfingu. Það er mikið áhyggjuefni þar sem hreyfingarleysi hefur bæði neikvæð áhrif á heilsu manna og efnahag þjóða. Tilgangur: Tilgangur rannsóknarinnar var að athuga hvort Íslendingar á aldrinum 18-80 ára nái daglegri lágmarkshreyfingu, á hinum ýmsu sviðum daglegs lífs, til að vernda og bæta heilsu. Aðferð: Úrtakið samanstóð af 1600 manns á aldrinum 18-80 ára. Valið var af handahófi úr þjóðskrá. Lengri útgáfan af alþjóðlegum spurningalista, International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), var póstsend til einstaklinga í úrtakinu í maí 2006. Á spurningalistanum er spurt um hreyfingu á hinum ýmsu sviðum daglegs lífs: í vinnu, með ferðamáta, við heimilisstörf og í frístundum. Einnig er spurt um kyn, aldur, menntun, sjálfmetna heilsu og fleira. Niðurstöður: Af 1600 manna úrtaki svöruðu 525 (33%), þar af voru 44% karlar og 56% konur. Meðalaldur þátttakenda var 48±16 ár. Meðaltal líkamsþyngdarstuðuls var 26,6±4,5. Í úrtakinu voru 43% of þungir og 19% of feitir. Miðgildi fyrir heildarhreyfingu var 4302 (0-19428) METmín/viku. Hlutfall Íslendinga sem fylgja ráðleggingum um hreyfingu er 89,5%. Ályktun: Samkvæmt þessari rannsókn er heildarhreyfing Íslendinga mjög mikil samanborið við aðrar Evrópuþjóðir. Svarhlutfallið var hins vegar lítið og því er erfitt að yfirfæra niðurstöðurnar á þýðið