Entrenamiento con TRX para incrementar la velocidad en jugadores de béisbol categoría juvenil de Matanzas

Suspension training (TRX) has become one of the most widely used functional training systems due to its effectiveness and versatility. In this research, a functional training with TRX is designed to increase the speed in the home-first base run of the youth baseball players of Matanzas. It is obtained, that this training program planned in fifteen weeks, with three weekly frequencies, achieves significant changes in the times of the home-first race, with a 4.37% increase, being the gardeners and the left-handed players more effectively.El entrenamiento en suspensión (TRX) se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento funcional más difundido por su efectividad y versatilidad. En esta investigación se diseña un entrenamiento funcional con TRX para el incremento de la velocidad en el corrido home-primera base de los jugadores de béisbol categoría juvenil de Matanzas. Se obtiene, que este programa de entrenamiento planificado en quince semanas, con tres frecuencias semanales, logra cambios significativos en los tiempos de la carrera de home-primera base, con un 4,37% de incremento, siendo los jardineros y los zurdos los jugadores con mayor efectividad