Ejercicios físicos alternativos para mejorar el equilibrio en adultos mayores

The objective of this research is to develop alternative physical exercises to improve balance in older adults of the Ernesto Guevara Grandparents Circle of the San Justo Sports Complex. Twenty-six older adults were selected as a sample. The analysis-synthesis, document analysis and systemic-structural-functional methods were used as theoretical methods. From the empirical level observation, pre-experiment and surveys. From the mathematical statistical level the percentage calculation. The results obtained showed that 82.65% of older adults improved their balance, which corroborates the feasibility of alternative physical exercises for their introduction into social practice.La presente investigación tiene como objetivo elaborar ejercicios físicos alternativos, para mejorar el equilibrio en adultos mayores del Círculo de Abuelos Ernesto Guevara del Combinado Deportivo San Justo. Se seleccionó como muestra a 26 adultos mayores. Se utilizaron como métodos del nivel teórico el análisis-síntesis, análisis de documentos y el sistémico-estructural-funcional. Del nivel empírico la observación, pre-experimento y encuestas. Del nivel estadístico matemático el cálculo porcentual. Los resultados obtenidos demostraron que el 82,65% de los adultos mayores mejoraron el equilibrio, lo que corrobora la factibilidad de los ejercicios físicos alternativos para su introducción en la práctica social