La música: una alternativa para mejorar la calidad de vida de la mujer adulta

In this paper a set of activities combined with music are proposed for improving the quality of life of elder women in homes in "La Asunción" of the Baracoa municipality, it allows teachers to teach with better quality. Varied exercises and greater motivation were granted with the activities developed as part of the physical and recreational activities that have been created considering needs, limitations and possibilities; they go from dancing and physical activities to outdoor activities in close relationship with nature. Different methods were used to collect information from the professors in contact with the groups of elder people and observation to diagnose the present-day situation and problems. These activities with music aim at achieving the grandmothers' incorporation to the physical recreational activities as a way to improve health and achieve better quality of life.En este trabajo, se propone un conjunto de actividades combinadas con música  para mejorar la calidad de vida de las adultas  mayores que se encuentran vinculadas a los círculos de abuelos" La Asunción" del Municipio Baracoa, permite a los docentes desarrollar clases con mejor calidad y se ofrecen ejercicios  variados por lo que se logra una mayor motivación de las actividades desarrolladas en función de las necesidades, limitaciones y posibilidades de las mismas, se utilizan diferentes modalidades; el baile y actividades físicas desarrolladas en contacto con la naturaleza. Se aplicaron diferentes métodos de investigación para diagnosticar la situación actual de la problemática que se presenta. Estas actividades con música tienen como objetivo lograr mayor incorporación de las abuelas a las actividades físico- recreativas como forma de mejorar la salud y el logro de una mayor calidad de vida