Büyüme ve gelişme sürecinde egzersiz

Büyüme, vücudun uzunluk ve ağırlık yönünden artışı, gelişme ise biyolojik fonksiyonlardaki artış olarak ifade edilmektedir. Fiziki gelişme ile kronolojik yaş bazı durumlarda birlikte seyretmemektedir. Her iki cinste de kuvvet ve dayanıklılıkta gelişme kas, kemik kardiovasküler ve solunum sistemlerinin gelişmesiyle paralellik gösterir. Yapılan bir çok araştırmada çocukların dayanıklılık antrenmanlarına yetişkinlere benzer cevaplar verdikleri bildirilmektedir. Çocukların gelişim düzeylerine uygun seçilmiş antrenmanların büyüme ve gelişmeyi destekledikleri bilinmektedir