Valutazione del tasso di disidratazione e delle pratiche di idratazione nei corridori di mezza maratona

Avaliar as práticas de hidratação antes, durante e após uma competição de meia maratona, bem como determinar o percentual de desidratação destes atletas, além de relacioná-lo com desempenho na competição. Trata-se de uma pesquisa transversal, descritiva, quantitativa com caráter exploratório, da qual participaram do estudo 241 atletas de ambos os sexos, com idades entre 19 e 59 anos, que ocorreu durante a competição nacional Meia Maratona do Sol com atletas da prova 21km. O estado de hidratação foi avaliado antes e após a corrida através do peso corporal e para avaliação dos conhecimentos aplicou-se um questionário abordando antes, durante e após os treinos e competições. Na avaliação dos conhecimentos e comportamentos dos atletas observamos que estes se apresentam, em sua maioria, adequadamente informados sobre hidratação. No entanto, um dado preocupante é que 20% da amostra afirmam que "um atleta não deve beber água ou outros fluidos durante os treinos ou competições". A massa corporal foi significativamente reduzida (p<0,0001); em média, o grupo perdeu 2,76 ± 1,57 kg. Os atletas consumiram em média 688,57 ml/hr, apresentaram uma taxa de sudorese média de 45,92 ± 26,17 mL/mim e 57,0% desidratação moderada. Verificou-se que os atletas desta modalidade obtiveram um percentual de perda de peso significativo, sendo a maioria apresentou ní­veis acima de 2%, apresentam-se bem informados, no entanto requerem recomendações individualizadas, pois as recomendações gerais não se aplicam as necessidades do público estudado.Evaluate the hydration experiences before, during and after a half-marathon competition, and also determine the dehydration levels of these athletes. It's about a transversal, descriptive and quantitative with exploring characteristics research, in which 241 athletes participated, of both genders, in ages between 19 and 59 years old, it happened during the Sun's Half-Marathon national competition done with the athletes of 21km competition. The hydration level was evaluated before and after the race, through body weight, and for knowledge evaluation some questions were applied asking for before, during and after the training and competition. In knowledge and behavior's evaluation of the athletes we noticed that most of them show themselves well informed about hydration. However, a concerning statistic is that 20% of people who were evaluated say that "an athlete shall not drink water or other fluids during the training and competition". The body weight was significantly reduced (p<0,0001); on average, the group lost 2,76 ± 1,57 kg. The athletes consumed about 688,57 ml/h, they showed a sweating level of 45,92 ± 26,17 mL/min and 57,0% of moderated dehydration. It was verified that the athletes of this modality had a significant loss of weight level, most of them presenting more than 2% levels, they are well-informed, however they require personal recommendation, because the general recommendations don't apply to the needs of the studied public.Evaluar las prácticas de hidratación antes, durante y después de una competencia de media maratón, así como determinar el porcentaje de deshidratación de estos atletas, además de relacionarlo con el desempeño en competencia. Se trata de una investigación transversal, descriptiva, cuantitativa, de carácter exploratorio, en la que participaron 241 atletas de ambos sexos, con edades entre 19 y 59 años, del estudio, que se llevó a cabo durante la competencia nacional Meia Maratona do Sol con atletas de la carrera de 21km. . Se evaluó el estado de hidratación antes y después de la carrera a través del peso corporal y para evaluar los conocimientos se aplicó un cuestionario antes, durante y después de los entrenamientos y competencias. En la evaluación de los conocimientos y comportamiento de los atletas, observamos que están, en su mayoría, adecuadamente informados sobre la hidratación. Sin embargo, un dato preocupante es que el 20% de la muestra afirmó que “un deportista no debe beber agua u otros líquidos durante el entrenamiento o la competición”. La masa corporal se redujo significativamente (p<0,0001); en promedio, el grupo perdió 2,76 ± 1,57 kg. Los atletas consumieron un promedio de 688,57 ml/hr, presentaron una tasa de sudoración promedio de 45,92 ± 26,17 ml/min y un 57,0% de deshidratación moderada. Se encontró que los atletas de esta modalidad obtuvieron un porcentaje significativo de pérdida de peso, la mayoría presentó niveles superiores al 2%, están bien informados, sin embargo, requieren recomendaciones individualizadas, ya que las recomendaciones generales no aplican a las necesidades de los publico estudiadoAvaliar as práticas de hidratação antes, durante e após uma competição de meia maratona, bem como determinar o percentual de desidratação destes atletas, além de relacioná-lo com desempenho na competição. Trata-se de uma pesquisa transversal, descritiva, quantitativa com caráter exploratório, da qual participaram do estudo 241 atletas de ambos os sexos, com idades entre 19 e 59 anos, que ocorreu durante a competição nacional Meia Maratona do Sol com atletas da prova 21km. O estado de hidratação foi avaliado antes e após a corrida através do peso corporal e para avaliação dos conhecimentos aplicou-se um questionário abordando antes, durante e após os treinos e competições. Na avaliação dos conhecimentos e comportamentos dos atletas observamos que estes se apresentam, em sua maioria, adequadamente informados sobre hidratação. No entanto, um dado preocupante é que 20% da amostra afirmam que "um atleta não deve beber água ou outros fluidos durante os treinos ou competições". A massa corporal foi significativamente reduzida (p<0,0001); em média, o grupo perdeu 2,76 ± 1,57 kg. Os atletas consumiram em média 688,57 ml/hr, apresentaram uma taxa de sudorese média de 45,92 ± 26,17 mL/mim e 57,0% desidratação moderada. Verificou-se que os atletas desta modalidade obtiveram um percentual de perda de peso significativo, sendo a maioria apresentou ní­veis acima de 2%, apresentam-se bem informados, no entanto requerem recomendações individualizadas, pois as recomendações gerais não se aplicam as necessidades do público estudado.Valutare le pratiche di idratazione prima, durante e dopo una gara di mezza maratona, nonché determinare la percentuale di disidratazione di questi atleti, oltre a correlarla alle prestazioni in gara. Si tratta di una ricerca trasversale, descrittiva, quantitativa a carattere esplorativo, in cui hanno partecipato 241 atleti di entrambi i sessi, di età compresa tra i 19 e i 59 anni, svoltasi durante la competizione nazionale Meia Maratona do Sol con atleti di la gara di 21 km. . Lo stato di idratazione è stato valutato prima e dopo la gara attraverso il peso corporeo e per valutare le conoscenze è stato applicato un questionario prima, durante e dopo gli allenamenti e le gare. Nella valutazione delle conoscenze e del comportamento degli atleti, abbiamo osservato che sono, per la maggior parte, adeguatamente informati sull'idratazione. Tuttavia, un dato preoccupante è che il 20% del campione ha affermato che "un atleta non dovrebbe bere acqua o altri liquidi durante l'allenamento o la competizione". La massa corporea è stata significativamente ridotta (p<0,0001); in media, il gruppo ha perso 2,76 ± 1,57 kg. Gli atleti hanno consumato una media di 688,57 ml/ora, hanno presentato una velocità di sudore media di 45,92 ± 26,17 ml/min e una disidratazione moderata del 57,0%. È stato riscontrato che gli atleti di questa modalità hanno ottenuto una percentuale significativa di perdita di peso, la maggior parte di loro ha presentato livelli superiori al 2%, sono ben informati, tuttavia richiedono raccomandazioni individualizzate, poiché le raccomandazioni generali non si applicano alle esigenze del pubblico. studiato