L'integrazione di caffeina e la sua relazione con l'aumento della forza muscolare: una revisione integrativa

O presente estudo tem como finalidade verificar o possí­vel efeito ergogênico da suplementação de cafeí­na em relação ao aumento da força muscular e potencializando a performance. A metodologia empregada foi a revisão integrativa explicativa, que proporciona uma sí­ntese de ideias e conhecimentos de cada autor por meio de uma revisão bibliográfica. Os instrumentos empregados foram a compilação de 17 artigos, que atendiam os critérios da pesquisa, entre 2006 e 2015. Os termos usados para a busca foram os seguintes: cafeí­na, força, efeito ergogênico, nas bases de dados dos indexadores: Scielo, Bireme e Google acadêmico. A abordagem do estudo se deu por meio da coleta de informações fundamentada a partir de fontes secundárias, relacionadas ao conhecimento dos autores sobre o assunto e suas argumentações. Os critérios de inclusão dos artigos foram: ano, coerência com o assunto da pesquisa, uso da cafeí­na em testes de força ou fadiga muscular. Pode-se afirmar que a cafeí­na possui ações centrais e periféricas no corpo, que podem interferir na performance por meio da diminuição da fadiga, otimização da contração muscular, menor percepção subjetiva de esforço e aumento da lipólise.The present research has as objective to verify the possible ergogenic effect from caffeine supplementation in relation to the muscle strength increase and boosting the performance.The methodology used was the explained integrative review, which allows the idea synthesis  and knowledge from each author by a bibliographic review. The instruments used were a compilation of 17 articles, that attended the research criteria, between 2006 and 2015. The terms used for the search were the following: caffeine, strength, ergogenic effect, in the indexers data base: Scielo, Bireme e academic Google. The study process was done by the collect of information based from secondary sources, related to the knowledge of the authors about the subject e its arguments. The inclusion criteria for the articles were: year, coherence with the research subject, caffeine use in tests of muscle strength and fatigue. It can be affirmed that the caffeine has central actions and peripheral in the body, which can interfere on the performance by the decrease of the fatigue, optimization of the muscle contraction, lesser perception of the effort, and, increase of the lipolysis.El presente estudio tiene como objetivo verificar el posible efecto ergogénico de la suplementación con cafeína en relación con el aumento de la fuerza muscular y la mejora del rendimiento. La metodología utilizada fue la revisión integrativa explicativa, la cual brinda una síntesis de las ideas y conocimientos de cada autor a través de una revisión bibliográfica. Los instrumentos utilizados fueron la compilación de 17 artículos, que cumplieron con los criterios de búsqueda, entre 2006 y 2015. Los términos utilizados para la búsqueda fueron los siguientes: cafeína, fuerza, efecto ergogénico, en las bases de datos de los índices: Scielo, Bireme y Google Académico. El enfoque del estudio se basó en la recopilación de información a partir de fuentes secundarias, relacionadas con el conocimiento de los autores sobre el tema y sus argumentos. Los criterios de inclusión de los artículos fueron: año, concordancia con el tema de investigación, uso de cafeína en pruebas de fuerza o fatiga muscular. Se puede decir que la cafeína tiene acciones centrales y periféricas en el organismo, lo que puede interferir en el rendimiento al reducir la fatiga, optimizar la contracción muscular, disminuir la percepción subjetiva del esfuerzo y aumentar la lipólisis.O presente estudo tem como finalidade verificar o possí­vel efeito ergogênico da suplementação de cafeí­na em relação ao aumento da força muscular e potencializando a performance. A metodologia empregada foi a revisão integrativa explicativa, que proporciona uma sí­ntese de ideias e conhecimentos de cada autor por meio de uma revisão bibliográfica. Os instrumentos empregados foram a compilação de 17 artigos, que atendiam os critérios da pesquisa, entre 2006 e 2015. Os termos usados para a busca foram os seguintes: cafeí­na, força, efeito ergogênico, nas bases de dados dos indexadores: Scielo, Bireme e Google acadêmico. A abordagem do estudo se deu por meio da coleta de informações fundamentada a partir de fontes secundárias, relacionadas ao conhecimento dos autores sobre o assunto e suas argumentações. Os critérios de inclusão dos artigos foram: ano, coerência com o assunto da pesquisa, uso da cafeí­na em testes de força ou fadiga muscular. Pode-se afirmar que a cafeí­na possui ações centrais e periféricas no corpo, que podem interferir na performance por meio da diminuição da fadiga, otimização da contração muscular, menor percepção subjetiva de esforço e aumento da lipólise.Il presente studio mira a verificare il possibile effetto ergogenico della supplementazione di caffeina in relazione all'aumento della forza muscolare e al miglioramento delle prestazioni. La metodologia utilizzata è stata la revisione integrativa esplicativa, che fornisce una sintesi delle idee e delle conoscenze di ciascun autore attraverso una revisione della letteratura. Gli strumenti utilizzati sono stati la compilazione di 17 articoli, che hanno soddisfatto i criteri di ricerca, tra il 2006 e il 2015. I termini utilizzati per la ricerca sono stati i seguenti: caffeina, forza, effetto ergogenico, nei database degli indici: Scielo, Bireme e Academic Google. L'approccio allo studio si è basato sulla raccolta di informazioni basate su fonti secondarie, relative alle conoscenze degli autori sull'argomento e alle loro argomentazioni. I criteri di inclusione degli articoli sono stati: anno, coerenza con il soggetto di ricerca, uso di caffeina nei test di forza o di fatica muscolare. Si può dire che la caffeina ha delle azioni centrali e periferiche nell'organismo, che possono interferire con le prestazioni riducendo l'affaticamento, ottimizzando la contrazione muscolare, abbassando la percezione soggettiva dello sforzo e aumentando la lipolisi