Consumo de suplementos alimentares por atletas de futebol

A ferramenta de trabalho de um atleta é o seu próprio corpo, sendo essencial um aporte de nutrientes adequado, de forma a melhorar o rendimento e recuperação do exercício. Neste contexto, muitos atletas consomem suplementos alimentares, apesar da eficácia da maioria deles não estar comprovada. Objetivos: Este estudo teve como objetivos determinar a prevalência e o tipo de suplementos alimentares consumidos pelos atletas e estudar a sua relação com a massa gorda e magra. Métodos: Para isso, desenvolveu-se um estudo quantitativo, transversal e analítico baseado numa amostra constituída por 72 futebolistas pertencentes a dois Clubes de Futebol, com uma média de idades de 21,44 ± 4,12 anos. Foi aplicado um questionário adaptado de Sousa et al.(2013), que incluía dados sociodemográficos, questões da prática desportiva, do estilo de vida e do consumo de suplementos alimentares. Foi, ainda, realizada uma avaliação antropométrica aos atletas através do método de bioimpedância elétrica. Resultados: Cerca de 91,7% dos atletas referiu tomar um ou mais suplementos alimentares (média de 4,71 ± 3,04 suplementos/atleta) sendo as proteínas (84,8%), multivitamínico/minerais (72,7%) e ómega-3 (50%) os suplementos mais reportados. Os principais motivos da sua ingestão relacionam-se a melhoria do desempenho desportivo (63,5%), ganho de massa muscular (50,8%), rapidez da recuperação (47,6%), ganho energético/redução do cansaço (36,5%), manutenção da saude (34,9%) e aumento da força (25,4%). Conclusões: Considerando a elevada prevalência de consumo de suplementos alimentares entre os futebolistas é necessário reforçar o acesso dos atletas à educação nutricional, que deverá mostrar que uma alimentação equilibrada minimiza ou elimina a necessidade de suplementos.