Efeitos do treinamento pliométrico em modalidades desportivas: revisão de literatura

Resumo: Introdução: O treinamento de potência muscular é usado de diversas maneiras em todos os tipos de esporte, focado em movimentos de velocidade máxima de acordo com movimentos direcionados a suas respectivas áreas, com o intuito de aprimorar o desempenho atlético dos atletas. A pliometria, também conhecida como ciclo excêntrico-concêntrico ou ciclo de alongamento e encurtamento, é o meio mais conhecido e procurado para atingir um melhor nível de explosão muscular tanto de membros inferiores como superiores para os participantes de modalidades desportivas. Objetivo: Realizar uma revisão bibliográfica com o intuito de compilar métodos de treinamento pliométrico em atletas de esportes variados para melhor compreensão dos possíveis métodos usados na pliometria. Método: A busca de artigos foi realizada na base de dados eletrônica “US National Library of Medicine National Institutes of Health” (PubMed), Journal of Strength and Conditioning Research, Scientific Eletronic Library Online (Scielo), Research Gate e na Google Acadêmico, foi utilizado de forma combinada, autores americanos e brasileiros, também foram usados livros com base no treinamento desportivo. Os artigos incluídos têm datas de 2008 a 2018 que tenham utilizado algum método de treinamento pliométrico na área desportiva. Foram excluídos artigos repetidos, de caráter qualitativo e que após a leitura dos títulos, resumos e trabalhos completos respectivamente que não atendiam aos critérios de inclusão. Esse trabalho teve intuito de compilar os diversos tipos de treinamento pliométrico, podendo mostrar que esse método pode ser usado de várias maneiras, proporcionando um direcionamento do objetivo do presente trabalho