Changes of women’s healthy lifestyle during the computerized solutionfocused self-help program: a pilot study

Tyrimai rodo, kad sveika gyvensena siejasi su geresniais tiek fizinės, tiek psichologinės sveikatos rodikliais. Tačiau sveikos gyvensenos ugdymas vertinamas kaip vienas didžiausių iššūkių skirtingų sričių sveikatos priežiūros specialistams, nes, net ir turėdami pakankamai žinių, žmonės nenoriai keičia savo elgesį sveikatai palankia linkme. Pastarąjį dešimtmetį plėtojantis E-sveikatos idėjai, sveikos gyvensenos ugdymui vis dažniau kuriamos įvairios savi-pagalbos priemonės, pasitelkiant kompiuterines technologijas. Tyrimai atskleidžia, kad kompiuterinės savi-pagalbos priemonės yra ir veiksmingos, ir ekonomiškai efektyvios, tad gali būti naudojamos kaip alternatyva tradicinėms sveikos gyvensenos ugdymo priemonėms. Pranešime pristatomas tyrimas, analizuojantis į sprendimus sutelktos kompiuterinės savi-pagalbos programos galimybes padėti moterims keisti su sveika gyvensena susijusį elgesį. Tyrimo metodai ir tiriamieji. Tyrime analizuojama autorių sukurta savi-pagalbos programa yra pilnai automatizuota, pasiekiama internetu, o iš kitų panašių savi-pagalbos priemonių išsiskiria tuo, kad (1) skirta spręsti įvairias psichologines problemas ar siekti asmeninio tobulėjimo tikslų; (2) pagrįsta Į sprendimus sutelktos terapijos principais; (3) turi interaktyvių-žaidybinių elementų, t.y. kviečia dalyvį „keliauti“ kosmosu, aplankant keletą planetų. Viso programa trunka 25 dienas (jungiamasi 6 kartus kas 5 dienas). Iš 35 moterų, kurios savanoriškai atsiliepė į socialiniuose tinkluose talpintą kvietimą dalyvauti tyrime ir pasinaudoti galimybe siekti sveikos gyvensenos pokyčių, programą pabaigė 12 moterų (amžiaus vidurkis 27,4 m.). Lyginamąją grupę sudarė 31 moteris (amžiaus vidurkis 28,0 m.). Programos veiksmingumas vertintas remiantis subjektyviomis vertinimo skalėmis ir standartizuotais klausimynais (modifikuotas Gyvenimo būdo klausimynas (aut. R. Pukinskaitė, B. Žentelytė); [...]Psichologijos katedraVytauto Didžiojo universiteta