Eficacia de la aplicación de un programa de reducción de estrés basada en mindfulness (MBSR) a profesionales de salud

[spa] El desgaste profesional o Burnout se define como un síndrome que aparece en el contexto de la actividad profesional. Este estudio en concreto está orientado hacia los profesionales de la sanidad, donde las tasas de incidencia han demostrado ser superiores a las de otros colectivos profesionales. Los principales factores desencadenantes que genera el Burnout se relacionan con situaciones como largas jornadas laborales, turnicidad, sobrecarga asistencial, falta de medios, espacios físicos inadecuados, escasa remuneración, etc. A todo ello, se añade la idiosincrasia de cada profesional, la de sus relaciones interpersonales con el resto del equipo y la carga de responsabilidad y desgaste emocional de su actividad. Las consecuencias de esta situación son desequilibrios físicos, psíquicos, emocionales, desembocando en mayores tasas de abstinencia laboral por parte del personal sanitario. Dada la trascendencia de este síndrome, se ha hecho un esfuerzo por encontrar estrategias efectivas de prevención y solución. En este trabajo se ha buscado por un lado determinar la eficacia de la técnica de intervención conocida como Mindfulness o atención plena en los profesionales de salud. Por otro lado, detallar otros posibles beneficios asociados a su aplicación. Y verificar el mantenimiento de los beneficios a largo plazo. Para ello se han analizado 25 estudios científicos publicados entre 2007 y 2017 que evaluasen los efectos de programas basados en Mindfulness en sanitarios. Los resultados, si bien presentan ciertas limitaciones en cuanto a representatividad y seguimiento, son alentadores. De ellos se desprenden claros beneficios para la salud mental, disminución del Burnout, mejora en autocompasión, empatía, capacidad de afrontamiento y otras habilidades sociales en el personal sanitario.[eng] Burnout is defined as a syndrome that appears in the context of professional activity. This study is specifically aimed at health professionals, where incidence rates have proven to be superior to those of other professional groups. The main triggers generated by Burnout are related to situations such as long working days, turn-over, assistance overload, lack of means, inadequate physical spaces, low remuneration, etc. To all this, we add the idiosyncrasy of each professional, that of their interpersonal relationships with the rest of the team and the burden of responsibility and emotional exhaustion of their activity. The consequences of this situation are physical, psychic and emotional imbalances, leading to higher rates of abstinence from work by health personnel. Given the significance of this syndrome, an effort has been made to find effective prevention and resolution strategies. In this study we have sought to determine the effectiveness of the intervention technique known as Mindfulness or full attention in health professionals. Another aim is to detail other possible benefits associated with its application and check the maintenance of long-term benefits. To this end, 25 scientific studies published between 2007 and 2017 have been analyzed to evaluate the effects of programs based on Mindfulness in health. The results, while presenting certain limitations as to representativeness and follow-up, are encouraging. These include clear benefits for mental health, decreased burnout, improved self-pity, empathy, coping skills, and other social skills in health workers