Ejercicio físico y envejecimiento cognitivo

[spa]Cada día la población alcanza una mayor esperanza de vida y hay un mayor porcentaje de población envejecida lo cual lleva a la necesidad de buscar nuevas soluciones para promover un envejecimiento activo, con el fin de conseguir una mayor calidad de vida en la tercera edad. Durante años se viene hablando de los beneficios de la estimulación cognitiva en las personas de la tercera edad para evitar en la medida de lo posible el envejecimiento cognitivo y las demencias pero, cada día más, se fomenta la importancia de realizar una actividad física aeróbica ya que numerosos estudios indican que sus beneficios son notables tanto en el nivel físico como en el nivel cognitivo. Esto ha llevado a la aparición de programas de ejercicio destinados a este grupo poblacional que promueven la realización de ejercicio y eliminan los estereotipos asociados a la posibilidad de realizar ejercicio en estas edades. La respuesta que se intenta responder en este artículo es si está demostrado que el ejercicio físico frena el deterioro cognitivo en la tercera edad. La hipótesis es que realizando una estimulación cognitiva adecuada y ejercicio físico se asegura una mayor salud mental de los adultos mayores y una disminución de la probabilidad de padecer una enfermedad física o cognitiva como pueden ser el parkinson o el alzheimer