A qualidade do sono e a sua relação com a actividade laboral

Trabalho de revisão do 6º ano médico com vista à atribuição do grau de mestre (área científica de medicina geral e familiar) no âmbito do ciclo de estudos de Mestrado Integrado em Medicina.Introdução: Vários estudos têm vindo a demonstrar as consequências da má qualidade do sono a nível da saúde, qualidade de vida e desempenho das atividades diárias. Em particular no contexto da atividade laboral, a má qualidade do sono tem sido associada a pior desempenho no trabalho, menor produtividade, maior taxa de absentismo e maior risco de acidentes de trabalho. Objetivos: Avaliar a qualidade do sono da população em idade ativa e empregada de Coimbra e analisar a sua relação com a atividade laboral, nomeadamente com os seguintes parâmetros – eficiência, cansaço, sonolência, concentração/atenção, necessidade de fazer intervalos, necessidade de faltar ao trabalho e risco de acidentes durante o trabalho. Material e métodos: Tratou-se de um estudo observacional, transversal e analítico, por aplicação de um questionário a uma amostra de conveniência de 91 utentes de centros de saúde de Coimbra, todos empregados e a trabalhar atualmente. O questionário incluiu perguntas referentes a idade, sexo, atividade profissional, desempenho no trabalho e qualidade do sono. Utilizou-se o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (PSQI) para classificar a qualidade do sono como “boa” ou “má”. Resultados: 58,2% dos participantes foram classificados pelo PSQI como tendo má qualidade do sono, não se observando relação estatisticamente significativa com as variáveis sexo, grupo etário, profissão e regime de trabalho por turnos. Apenas 42,9% dos indivíduos da amostra afirmaram ter “problemas ou dificuldade” em dormir, sendo que 38,5% desses disseram nunca ter procurado ajuda médica. Verificou-se associação estatisticamente significativa entre má qualidade do sono e vários parâmetros do desempenho no trabalho – “baixa eficiência”, “cansaço”, “sonolência”, “dificuldade de concentração/atenção”, “necessidade de intervalos” e “ocorrência de acidentes de trabalho”. Conclusão: A má qualidade do sono é um problema muito frequente e com várias consequências potencialmente graves a nível do desempenho da atividade laboral, para além do prejuízo na saúde e na qualidade de vida. Assim, é de sublinhar a importância dos profissionais de saúde e em especial dos médicos de família, pela posição privilegiada de proximidade com os utentes, estarem alerta para a existência de eventuais problemas do sono, de forma a poderem assegurar um diagnóstico correto e encaminhamento terapêutico adequado. Introduction: Several studies have demonstrated the consequences of poor sleep quality in terms of health, quality of life and performance of daily activities. Specifically in the context of work, poor quality of sleep has been associated to worse performance at work, lower productivity, increased absenteeism and increased risk of occupational accidents. Objectives: To assess the quality of sleep of the employed working-age population of Coimbra and to analyze its relationship with labor activity, particularly with the following items – efficiency, fatigue, sleepiness, concentration / attention, need to take breaks, need to miss work and risk of accidents at work. Methods: This was an observational, cross-sectional analytical study, conducted by applying a questionnaire to a convenience sample of 91 patients of primary health care facilities in Coimbra, all employed and currently working. The questionnaire included questions about age, gender, job, work performance and quality of sleep. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was used to classify sleep quality as "good" or "poor". Results: 58.2% of the participants were classified by PSQI as having poor quality sleep, with no statistically significant association with sex, age, job and shift work. Only 42.9% of the individuals in the sample said they had "problems or trouble" sleeping, and 38.5% of those said they never sought medical help. There was a statistically significant association between poor sleep quality and some work performance items - "low efficiency", "fatigue," "sleepiness", "difficulty concentrating/paying attention", "need of breaks" and "occupational accidents". Conclusion: Poor sleep quality is a very common problem and it leads to several potentially serious consequences in the work performance, in addition to impairing health and quality of life. Therefore, it is important to highlight the role of healthcare providers and especially family doctors, given their closeness to the patients, in maintaining alertness to any sleep problems that may exist, in order to guarantee a correct diagnosis and appropriate treatment