Descubriendo las Fortalezas y Construcción de Resiliencia con Terapia Cognitiva: Un Modelo en 4 pasos

The next frontier in cognitive behavioral therapy is learning how to foster development of positive human qualities. Development of positive qualities requires somewhat different therapy methods than repair of problems. More fundamentally, building positive qualities sometimes requires therapists to adopt a different therapy lens and philosophy. This approach integrates knowledge from positive psychology and resilience research, traditional cognitive therapy methods, and constructive cognitive therapy approaches. Resilient people have skills to help them face and handle positive and negative life events so they are less likely to develop psychological difficulties. Resilience helps people persist in the face of obstacles and, when necessary, accept circumstances that cannot be changed the face of daily challenges. A four step model exercises allow clients to practice a structured search for strengths that can serve as a basis for constructing a personal model of resilience both for patients and therapists as well. Las fronteras en Terapia Cognitiva se han extendido hacia el aprendizaje, y desarrollo de cualidades humanas positivas. Esta nueva perspectiva requiere de algún modo, métodos terapéuticos que no sean sólo los de reparar déficit y problemas. Fundamentalmente, construir cualidades implica que el terapeuta adopte una lente y filosofía diferente. Este abordaje integra las investigaciones más recientes sobre Psicología Positiva y resiliencia, los métodos de la Terapia Cognitiva tradicional y los enfoques constructivistas. Las personas resilientes persisten frente a los obstáculos y, cuando es necesario, aceptan las circunstancias que les presentan los desafíos cotidianos. Se presenta un modelo en 4 pasos que permite adquirir una práctica sistematizada en la búsqueda de fortalezas encubiertas y que sirve como base para la construcción de un modelo personal resiliente para el paciente y el terapeuta.