Fatores de risco e prevenção das lesões musculoesqueléticas em praticantes de corrida. Revisão de literatura

Introdução: Uma das conseqüências da popularização da corrida é o aumento das lesões entre os adeptos. Entender os fatores de é importante para que sejam tomadas medidas preventivas. Objetivo: Realizar uma revisão a respeito dos principais fatores de risco e prevenção de lesões musculoesqueléticas em corredores. Metodologia: Constitui­se de uma revisão da literatura onde foi realizada consulta a livros e artigos científicos pesquisados nos bancos de dados do Google acadêmico e Scielo. Resultado: Dentre os principais fatores de risco está a má periodização, dor, pisada irregular, aumento do ângulo Q, desigualdade estrutural de membros inferiores, fatores biomecânicos associados com lesões, pisos irregulares e calçados. Avaliação, treinamento periodizado e manutenção dos níveis de segurança são fundamentais para prevenir e diminuir os riscos de lesão em corredores. Conclusão: Conhecer as causas que levam ao aumento da incidência de lesão desportiva é fundamental para adotar medidas preventivas.Introduction: A consequence of the popularization of the race is the increase in injuries among fans. Understanding the factors is important so that preventive measures are taken. Objective: To review about the main risk factors and prevention of musculoskeletal injuries in runners. Methodology: It consists of a literature review which was carried out consulting books and scientific papers researched on the banks of the Google Scholar and Scielo. Results: Among the main risk factors is poor periodization, pain, irregular trampled, increased Q angle, structural inequality of the lower limbs, biomechanical factors associated with injuries, uneven floors and shoes. Evaluation, periodized training and maintenance of security levels are critical to prevent and reduce the risk of injury in runners. Conclusion: Knowing the causes that lead to increased incidence of sports injury is essential to adopt preventive measures