Saber envejecer: aspectos positivos y nuevas perspectivas

The aging process characterizes by its universality, affecting all the human beings. It has his origin in the conception of the being, it is developed with the passage of the years and finishes, unfailingly, with the end of the life. The study of the aging is justified by the significant increase of people majors of 65 years present in the present society. In addition, the demographic evolution establishes that they will continue increasing. This supposes the necessity to create rehabilitating and preventive strategies, that can delay or prevent the problems related to the age. Although at first it was considered to the aging in terms of deterioration and degradation with clearly negative aspects, nowadays, those expositions have been obsolete. It mainly appears a new concept of aging based on the improvement of the quality of life of the people majors. Thus, at the present time, it is not considered, the aging like a involutivo process but, on the contrary, of evolution, growth and development, based, mainly in the experience of the people majors. In order to favor the healthful aging it is necessary to maintain and to take care of the health doing physical exercise, to realise a suitable diet etc, and at the same time to maintain the mental activity agile, not only through the daily activities but realising programs of mental training for people majors. These programs are destined to improve and to maintain the perceptive, attention and mnésica capacity providing to the people majors strategies that allow them to realise a codification and information retrieval adapted to each situation.El proceso de envejecimiento se caracteriza por su universalidad, afectando a todos los seres humanos. Tiene su origen en la concepción del ser, se desarrolla con el paso de los años y termina, indefectiblemente, con el final de la vida. El estudio del envejecimiento está justificado por el aumento significativo de personas mayores de 65 años presentes en la sociedad actual. Además, la evolución demográfica establece que seguirán aumentando. Esto supone la necesidad de crear estrategias rehabilitadoras y preventivas, que puedan retrasar o prevenir los problemas relacionados con la edad. Aunque en un principio se consideraba al envejecimiento en términos de deterioro y degradación con aspectos claramente negativos, hoy en día, esos planteamientos han quedado obsoletos. Aparece un nuevo concepto de envejecimiento basado principalmente en la mejora de la calidad de vida de las personas mayores. Así, en el momento actual, no se considera, el envejecimiento como un proceso involutivo sino, por el contrario, de evolución, crecimiento y desarrollo, basado, principalmente en la experiencia de las personas mayores. Para favorecer el envejecimiento saludable es necesario mantener y cuidar la salud haciendo ejercicio físico, realizar una dieta adecuada etc, y al mismo tiempo mantener ágil la actividad mental, no sólo a través de las actividades más cotidianas sino realizando programas de entrenamiento cognitivo para personas mayores. Estos programas están destinados a mejorar y mantener la capacidad perceptiva, atencional y mnésica proporcionando a las personas mayores estrategias que les permitan realizar una codificación y recuperación de la información adecuada a cada situación