Lys og turnusarbeid : hvordan kan lys være et hjelpemiddel for sykepleiere utsatt for døgnrytmeforstyrrelser og hvordan kan lys fremme sykepleieres årvåkenhet på arbeidsplassen i en tredelt turnus?

Denne bacheloroppgaven ser nærmere på hvordan lys kan være et hjelpemiddel for sykepleiere utsatt for døgnrytmeforstyrrelser og samtidig fremme årvåkenhet hos sykepleiere som jobber en tredelt turnus. Bakgrunn for valg av tema bunner i et problem som til stadighet blir mer relevant i dagens moderne samfunn, da en betydelig andel av den norske befolkningen jobber turnus. Dette medfører økt risiko for en rekke negative helseeffekter, slik som døgnrytmeforstyrrelser og redusert årvåkenhet hos de ansatte. Oppgaven undersøker hvordan lys kan være et hjelpemiddel for sykepleiere som jobber en tredelt turnus. Dette temaet er i stor grad undersøkt ved bruk av eksisterende forskning, og underbygd av en egen spørreundersøkelse, samt en case-studie av en dagsaktuell løsning på døgnrytmelys. Vi er kommet frem til motstridende resultater. Overordnet kan de viktigste funnene klassifiseres i tre. De resultatene omhandler hvordan eksponering til rødt og blått lys påvirker sykepleiere, samt hvordan dagslyseksponering sammen med dette har noe å si for døgnrytme og årvåkenhet på arbeidsplassen. Resultater viser at man bør eksponeres for dagslys under søvn etter nattevakt, for å opprettholde en stabil og robust døgnrytme. Dette ved at man blir mindre følsom for kunstig belysning om natten. Blått lys er kjent for å påvirke melatoninutskillelsen, som igjen påvirker døgnrytmen. Ved å bruke rødt lys vil ikke melatoninutskillelsen påvirkes, og på den måten bevares døgnrytmen. Ut i fra resultatene oppgaven baseres på kan det virke som rødt lys kan være et hjelpemiddel for sykepleiere i tredelt turnus i større grad enn blått lys, når det kommer til døgnrytmeforstyrrelser. Når det kommer til årvåkenhet sees det ingen betydelig differanse mellom kortbølget og langbølget lys