As percepções de crianças pré-escolares acerca da prática de yoga

O Yoga vem ganhando popularidade recentemente devido aos inúmeros benefícios proporcionados aos praticantes, tanto em aspectos físicos, como em aspectos relacionados à mente, às emoções e ao bem estar geral. Por esses motivos, a prática de Yoga para crianças, bem como as pesquisas nessa área também vem ganhando cada vez mais espaço nas escolas e na literatura. Nesse sentido, este trabalho teve como objetivo investigar quais as percepções das crianças acerca dessa prática. Participaram do estudo 11 crianças matriculadas na turma de Jardim B de uma Escola de Educação Infantil da rede privada de Porto Alegre. O programa de Yoga aplicado às crianças teve duração de 13 meses, com frequência semanal de duas vezes de 45 minutos cada. Para levarmos a cabo esta investigação aplicamos entrevistas semiestruturadas às crianças e, a partir da análise das informações, elencamos as seguintes categorias para discussão: 1- Yoga e Meditação; 2- Aprendizagens relacionadas à pratica de Yoga; 3- Autopercepção a partir do Yoga; 4-Yoga para a vida. Foi possível constatar que as crianças consideram o Yoga como uma prática legal e divertida, relacionando-a ao alcance da calma e ao bem estar geral. Aspectos relacionados ao autoconhecimento e autorregulação de comportamentos, pensamentos e emoções também foram observados em suas falas. As crianças também demonstraram muito gosto pela prática, valorizando as aprendizagens proporcionadas durante as aulas e levando e aplicando essas ferramentas em demais contextos e situações de suas vidas.Yoga has gained popularity recently due to the numerous benefits provided to practitioners, both in physical aspects, as well as aspects related to the mind, emotions and general well-being. For these reasons, the practice of Yoga for children, as well as research in this area is also gaining more and more space in schools and literature. Thus, this study aimed to investigate what are the perceptions of children about this practice. The study included 11 children, students enrolled in the class Garden B of a private Preschool of Porto Alegre. The Yoga program applied to children lasted 13 months, with a weekly frequency of two times of 45 minutes.In order to carry out this investigation we applied semi-structured interviews to the children and, from the analysis of the information, we list the following categories for discussion: 1- Yoga and Meditation; 2- Learning related to the practice of Yoga; 3- Self-perception from Yoga; 4-Yoga for life. Through the analysis of the interviews it was possible to perceive that the children consider Yoga as a nice and fun practice, relating it to the reach of the calm, and the general well-being. Aspects related to self-knowledge and self-regulation of behaviors, thoughts, and emotions were also noted in the speeches. The children also showed enjoying and liking this practice, valuing the lessons learned and taking and applying these tools in other contexts and situations of their lives