Relatório final de estágio em exercício físico no programa de perda de peso realizado no Instituto Prof. Teresa Branco

O excesso de peso e a obesidade são um tema que despoleta uma elevada preocupação na população em geral devido às suas repercussões na saúde. Ao longo dos últimos anos várias formas de tratamento têm surgido como resposta a este problema, no entanto, ainda são poucos os estudos que comprovam a eficácia dos mesmos a longo prazo. A obesidade é uma doença complexa e multifatorial, e por isso, torna-se fundamental que o tratamento da mesma seja através de uma abordagem multidisciplinar que inclua múltiplas formas de intervenção, tais como, nutrição, exercício físico, psicologia e fisiologia do exercício. O Instituto Teresa Branco evidencia-se como um exemplo de sucesso desse tipo de intervenção. Enquanto fisiologista do exercício, este trabalho consistiu essencialmente no acompanhamento de clientes com diferentes objetivos e aplicação de planos de exercício específicos e acompanhados ao longo de vários meses. Numa análise final de cada caso, foi possível verificar melhorias na maior parte das variáveis analisadas (peso, índice de massa corporal, pregas subcutâneas, perímetros e percentagem massa gorda). Nas variáveis em que o resultado não melhorou e/ou piorou, as razões principais passam pela falta de assiduidade e pelo estilo de vida.Overweight and obesity are a subject of great concern in the general population due to its health effects. Over the past few years various forms of treatment have emerged as a response to this problem, however, there are still few studies that prove their effectiveness in the long run. Obesity is a complex and multifactorial disease, and therefore, it is fundamental that the treatment is through a multidisciplinary approach that includes multiple forms of intervention, such as nutrition, physical exercise, psychology and physiology. The Teresa Branco Institute stands out as an example of the success of this type of intervention. As an exercise physiologist, this work consisted essentially in following up clients with different goals and applying specific exercise plans and followed up over several months. In a final analysis of each case, it was possible to verify improvements in most of the analyzed variables (weight, body mass index, subcutaneous folds, perimeters and percentage fat mass). In the variables in which the result did not improve and / or worsened, the main reasons are lack of attendance and lifestyle