Da organização e gestão do processo de treino e competição à prevenção de lesões no futebol : relatório final de estágio profissionalizante realizado na equipa de juniores de futebol do Casa Pia Atlético Clube na época desportiva 2014-2015

Este relatório espelha o trabalho desenvolvido no estágio curricular de aprofundamento das competências profissionais em futebol, no Casa Pia Atlético Clube – equipa de juniores – integrado no Mestrado em Treino Desportivo, da Faculdade de Motricidade Humana. A atividade profissional foi desenvolvida nos domínios do planeamento do trabalho de hipertrofia, recuperação e reintegração progressiva dos atletas lesionados, treino específico para cada posição e planeamento de exercícios específicos. O relatório inicia-se com uma revisão da literatura que suporta a prática profissional, composta por três áreas: a área 1 diz respeito à organização e gestão do processo de treino e competição, onde são abordadas as tarefas relativas à conceção dos ciclos de treino, condução das sessões e avaliação do processo e do produto; na área 2 apresenta-se um estudo de investigação realizado no âmbito das lesões no futebol; por último, a área 3 ilustra o evento de sensibilização para o trabalho propriocetivo na prevenção de entorses do tornozelo em jogadores juniores. Apesar de não se verificarem diferenças significativas entre o GC e o GE sugere-se que o treino propriocetivo é benéfico na prevenção de entorses do tornozelo. Este estágio proporcionou uma oportunidade única para a aprendizagem e experiências fundamentais para o desenvolvimento pessoal e profissional.Abstract: This report reflects the work at traineeship for improvement of professional skills in football performed at Casa Pia Atlético Clube – junior team – and is included in the Master in Sports Training at Faculty of Human Kinetics. Professional practice has been developed in the fields of planning hypertrophy’s work, recovery and gradual reintegration of injured athletes, specific training for each position and design of specific exercises. The report begins with a review of the literature that supports professional practice and is structured in three themes: theme 1 concerning the organization and management of training process and competition, where tasks related to the design of training cycles are addressed, leading of sessions and the evaluation of process and product; theme 2 presents a research study on football injuries; finally, theme 3 shows the awareness event for proprioceptive work in preventing ankle sprains in junior players. Despite there are no significant differences between control group and experimental group it is suggested that the proprioceptive work is beneficial in preventing ankle sprains. This traineeship provided a unique opportunity for learning and fundamental experiences both for personal and professional development