Ginásio Clube Português : gestão e controlo de peso.

Mestrado em Exercício e SaúdeO trabalho que se segue consiste na descrição das actividades realizadas ao longo de um estágio no Ginásio Clube Português (Lisboa), com incidência sobre o Programa de Gestão e Controlo de Peso. Este estágio decorreu ao longo do 2º ano de Mestrado em Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana. Para além de uma descrição e reflexão sobre as metodologias e procedimentos adoptados no decorrer do Estágio, este Relatório tem como objectivo principal explorar questões relacionadas com a motivação para o exercício físico e controlo de peso em pessoas que sofrem de excesso de peso ou até mesmo de obesidade. Para que as pessoas apresentem um estilo de vida mais activo, hábitos alimentares mais saudáveis, e sucesso na manutenção da perda de peso a longo prazo, foram postos em prática conteúdos teóricos sobre a motivação para a mudança de comportamento. Duas participantes foram acompanhadas no Programa de Gestão e Controlo de Peso com o objectivo de promover a motivação intrínseca na mudança de comportamento