Kuinka sinä voit? : Lomake mielenterveysomaisen henkiseen kuormituksen kartoittamiseen.

Tiivistelmä Toimeksiantajana opinnäytetyössä oli Savon mielenterveysomaiset – FinFami ry, joka toimii mielenterveysomaisten edunvalvontajärjestönä. Opinnäytetyön tavoitteena oli toteuttaa mielenterveysomaisen henkistä hyvinvointia kartoittava työkalu. Työkalu vastaa käytännön omaistyössä esiin nousseeseen tarpeeseen. Lähes joka toinen psyykkisesti sairastuneen läheinen on vaarassa masentua itse. Omaishoitajille on olemassa useita erilaisia toimintakykyä ja kuormitusta kartoittavia mittareita. Painotus näissä mittareissa on fyysisessä toimintakyvyssä ja kuormituksessa. Olemassa olevat mittarit eivät vastaa käytännön omaistyössä esiin nousseisiin tarpeisiin, sillä omaistyössä painotus on henkisen hyvinvoinnin vahvistamisessa. Opinnäytetyö oli kehittämistyö, jossa oli toiminnallisia piirteitä. Kehittämistyö sisälsi tuotteistamisprosessin, jossa tuotettiin henkistä hyvinvointia kartoittava lomake, Savon mielenterveysomaiset – FinFami ry:n ja mielenterveysomaisten käyttöön. Tuotteen tavoitteena on saada mielenterveysomaiset ajattelemaan omaa henkistä hyvinvointia ja jaksamista. Omaistyöntekijöille lomake tarjoaa työkalun keskustelujen tueksi. Tietoperusta opinnäytetyötä varten koottiin systeemisen kirjallisuuskatsauksen avulla. Tuotteistamisprosessissa tuotettiin mielenterveysomaisen henkistä hyvinvointia käsittelevä kolmesivuinen lomake. Kokonaisuus sisältää saatekirjeen, missä pohjustetaan lomakkeen käyttötarkoitusta. Kysymyssivun, jossa käsitellään mielenterveysomaisen tunteita, stressi- ja suojatekijöitä sekä tiiviin tulkintaosan, johon on koottu perustietoa kysymysten taustalla. Lomakkeen tekstiosuudet kirjoitettiin helposti ymmärrettävään muotoon. Yleisilmeen ja asettelun toteutuksessa pyrittiin selkeyteen ja huomioitiin lomakkeen käytettävyys niin tulostettuna kuin sähköisenä versiona. Opinnäyteyön raportti sisältää tietoa yleisistä mielenterveyden suoja- ja riskitekijöistä, mielenterveysomaisen yksilöllisistä suoja- ja stressitekijöistä sekä omaisena olemiseen liittyvistä tunteista ja tunnetyöstä. Raportissa kuvattiin toiminnallisen kehittämistyön toteutus, viisivaiheisen tuotteistamisprosessin mukaisesti. Opinnäytetyön tavoite mielenterveysomaisen henkistä hyvinvointia kartoittavasta lomakkeesta toteutui. Lomake tulee käyttöön Savon mielenterveysomaiset – FinFami ry:n omaistyöntekijöille, yksilö- ja ryhmätyöskentelyyn. Lomake on vapaasti saatavilla yhdistyksen kotisivuilta, jossa voi itsenäisesti tutustua lomakkeeseen ja ottaa tarvittaessa yhteyttä omaistyöntekijään. Tuotteistamisprosessin aikana omaisilta pyydettiin palautetta lomakkeesta. Omaiset kokivat, että lomake on kattava, pitäen sisällään kaikki mielenterveysomaisen henkiseen hyvinvointiin vaikuttavat elementit. Omaisten mielestä kysymysten avulla on helpompi arvioida omaa tilannetta. Palautteen kautta saatu kehittämisidea vapaan tekstin avulla vastaamisesta, lisättiin lopulliseen tuotokseen. Lomake tulee sellaisenaan omaistyöntekijöiden käyttöön sekä yksilö että ryhmätyöskentelyyn.Abstract The client organisation of the thesis was the Savo Mental health relatives – FinFami, which serves as an organisation for the benefit of mental health relatives. The aim of the thesis was to implement a mental health scanning tool. The tool responds to the need arosen in practical relative work. Almost every second of the relatives is in danger of getting depressed themselves. There are different types of indicators to be used by caregivers. In these gauges the emphasis is on physical performance and load. The existing metrics do not match the needs of the practical relative work because the emphasis in relative work is on the strengthening of mental well-being. The thesis was a development work with functional features. The development work included the productisation process, which produced a form for mental stress processing to the use of the Savo mental health relatives – FinFami ry and mental health relatives. The aim of the product was to get mental health relatives to think about their own emotional well-being and stress. For the client organisation, the form provides a tool that can be used to support discussions. The information base for the thesis was compiled with the help of a systemic literature review. A three-page form on mental health relatives´ mental stress processing was produced in the productisation process. The package contains a cover letter, in which the purpose of the form is laid, a question page dealing with mental health, stress and protection factors, and a concise section of interpretation, with a basic understanding of the underlying issues. The text of the form was written in an easy-to-understand format. The overall look and layout of the implementation sought clarity and attention to the usability of the form as a printed and electronic version. The final thesis report contains information on general mental health and risk and protection factors, the individual protection and stress factors of a mental health relative, as well as feelings and emotional work associated with being a mental health relative. The report depicts the implementation of the functional development work, according to the five-step productisation process. The goal of the thesis – to make a questionnaire form on the mental well-being of a relative of a mental health patient - was reached. The form will be introduced to the Savo mental health relatives – FinFami’s own employees, individual and group work. The form is freely available on the association's web site, where one can independently access the form and contact a relative worker if necessary. During the productisation process, feedback was requested on the questionnaire. The relatives felt that the questionnaire was comprehensive, encompassing all elements of mental well-being. The questions made it easier for the relatives to assess their own situation. A development idea received through the feedback was to add space for respondents´ own ideas and thoughts, and this addition was made to the final output. The form is available as such for individual and group work