Eheämmäksi luonnossa - Luonnossa liikkuminen nuoren mielenterveyden tukena

Tämä opinnäytetyö on tehty Mäkikujan perhekeskukselle. Kyseessä on toiminnallinen opinnäytetyö, joka sisältää erillisen oppaan Mäkikujan perhekeskuksen käyttöön luonnossa tapahtuvaa ohjaamista varten. Mäkikujan perhekeskus on lastenkoti, jossa on kaksi seitsemän paikkaista osastoa, vastaanotto-osasto Vanamo lyhytaikaisiin sijoituksiin, ja nuorten osasto Apila pidempiaikaisiin sijoituksiin. Työn tavoitteena on kehittää Mäkikujan luonnossa tapahtuvaa toimintaa nuorten asukkaiden tukemiseksi. Työssä annetaan konkreettista tietoa siitä, minne voi mennä ja mitä nuorten kanssa voi luonnossa tehdä. Opinnäytetyössä perehdytään myös nuorten mielenterveyden yleisimpiin ongelmiin. Tutkimusten mukaan luonto ja siellä oleilu ja liikkuminen lisäävät ihmisen hyvinvointia. Luonnossa fyysinen aktiivisuus lisääntyy itsestään, luonto palauttaa stressistä ja se myös edistää sosiaalista hyvinvointia. Työssä käytetään lähdepohjana kirjallisuutta sekä muiden perhekotien tuloksia, joissa toiminta tapahtuu paljon luonnossa. Näin työhön saadaan hyvää tietoperustaa, lisättynä omalla tiedollani joka on jo olemassa, sekä konsultoimalla ammattilaisia. Työn tarkoitus on antaa tilaajalle työkaluja luonnossa tapahtuvaan toimintaan ja rohkaista myös heitä, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta. Luonnossa tapahtuva toiminta nivoutuu nuoren mielenterveyden tukemiseen ekopsykologian avulla, ja ohjaajan oman ammattitaidon ja persoonan myötä. Lisäksi työstä saa kattavan tietopaketin retkeilyyn, retkipaikoista ja varusteista lähtien