Liikunta- ja terveyskäyttäytyminen ja Mars-Mars-sovelluksen käyttö Porin ja Kainuun prikaatin 2/2018 saapumiserän varusmiehillä

Opinnäytetyössä kartoitettiin Kainuun ja Porin prikaatissa 2/2018 varusmiespalveluksen aloittaneiden lii-kunta- ja terveyskäyttäytymisen eroja MarsMars-sovelluksen käyttäjien ja ei-käyttäjien välillä. Lisäksi työssä selvitettiin MarsMars-sovelluksen käyttöä. Kohdejoukon koko tutkimuksessa oli 299 varusmiestä. Työn taustalla on halu parantaa MarsMars-sovellusta ja sitä kautta varusmiesten fyysistä kuntoa sotilaalle tarkoi-tetulle tasolle, joka on ollut laskusuuntainen viimeisten vuosien aikana. Erityistarkastelussa oli kutsunnoissa sekä internetissä markkinoidun MarsMars-sovelluksen käyttö. Sovellus on nykyaikainen, motivoiva ja sosi-aalinen älypuhelinsovellus kunnon parantamiseen. Toimeksiantajana opinnäytetyössä oli Puolustusvoimien toimintakykysektori. Opinnäytetyö oli määrällinen tutkimus. Päätutkimusongelmana oli vertailla MarsMars-sovelluksen käyttä-jien ja ei-käyttäjien erovaisuuksia liikunta- ja terveyskäyttäytymisen suhteen. Toisena pääongelmana oli selvittää, millaista on MarsMars-sovelluksen käyttö, tunnettavuus ja hyöty. Tavoitteena työssä oli saada tie-toa sovellusta käyttäneiden ja ei-käyttäjien eroavaisuuksista liikunta- ja terveyskäyttäytymiseen sekä tietoa varusmiesten MarsMars-sovelluksen käytöstä. Aineistoa kerättiin kyselyaineiston vastausten perusteella tehden niistä ympyrädiagrammeja sekä taulukointeja. Apuna käytettiin PSPP-ohjelmaa ja menetelmänä käytettiin ristiintaulukointia. Tutkimus osoitti, että eroavaisuuksia sovelluksen käyttäjillä ja ei-käyttäjillä on, mutta tilastollisesti riippu-vuudet ovat pääsääntöisesti melko pieniä. Liikunta-aktiivisuutta ja voima- ja kestävyysharjoittelua tapahtuu sovelluksen käyttäjillä hieman enemmän kuin ei-käyttäjillä; varusmiehissä, jotka eivät käyttäneet sovellusta, on enemmän täysin passiivisia liikkujia. Myös liikunnan intensiivisyys voimaharjoittelussa oli sovelluksen käyttäjillä intensiivisempää kuin ei-käyttäjillä. Voimaharjoittelun suhteen sovellusta käyttämättömissä oli kuitenkin enemmän 4-7 kertaa viikossa harrastaneita liikkujia. Nukkumistottumuksiin ja liikunnan motiiviin liittyvissä kysymyksissä ei ollut erovaisuuksia kohderyhmien välillä. Tupakkatuotteiden käytössä ei suuria erovaisuuksia ollut, mutta tupakkaa ja nuuskaa käytti enemmän sovellusta käyttämättömät. Sovelluksen käyttäjillä oli enemmän vapaa-ajan liikuntaa rajoittavia tekijöitä kuin ei-käyttäjillä, mutta tulokset vaihtelivat melkoisesti eri kategorioissa. Stressiin liittyen eri vertailuryhmissä voidaan sanoa, että sovelluksen käyttäjil-lä oli hieman enemmän jonkinasteista stressiä ei-käyttäjiin verraten, mutta erovaisuudet ovat hyvin pieniä. Sovelluksen käyttäjät stressaavat enemmän kuin ei-käyttäjät, vaikkakin eroavaisuudet vaihtelevat stressin asteen mukaan todella paljon. Tutkimuksen perusteella voidaan tehdä johtopäätös, että sovelluksen käytöl-lä on positiivisia vaikutuksia varusmiesten liikunta- ja terveyskäyttäytymiseen. Sovelluksen tunnettavuus oli melko hyvä, mutta sovellusta voitaisiin markkinoida vielä enemmän, jotta se tulisi tunnetuksi lähes kaikille varusmiespalvelusta suorittaville. Sovellusta käytti vain 13 % (n=299) vastaa-jista, joten keinoja sovelluksen käyttöön tulisi löytää paremmin. Suurimmat syyt sovelluksen käyttämättö-myyteen olivat, ettei sovelluksesta ollut saatu tarpeeksi tietoa tai varusmiehet eivät kokeneet sovellusta itselleen tarpeelliseksi