Análise do desempenho de praticantes de musculação em diferentes horários de treino

Orientador : Professor Ms. Ragami Chaves AlvesMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e HipertrofiaInclui referênciasResumo : Pretende-se no seguinte estudo verificar se existe diferença de desempenho em praticantes de musculação em diferentes horários de treino e com isso auxiliar alunos sobre a melhor forma e períodos de se treinar exercícios resistidos. O objetivo do presente estudo é comparar o desempenho de praticantes de musculação em diferentes horários de treino. Esse estudo é de natureza quantitativa descritiva. Para a coleta de dados será usado o protocolo de teste de peso por repetição máxima proposto por Rodrigues (2001, P.64) para se identificar as 10Repetições Máximas dos indivíduos e a escala revisada de Borg, o estudo contou com 28 participantes dos quais 23 homens e 5 mulheres praticantes de musculação a no mínimo 3 meses.Após a realização dos testes os dados coletados serão parte de uma estatística que segundo Thomas e Nelson (2002, P.94) "é simplesmente um meio objetivo de interpretar um conjunto de observações". Com isso foi realizada a média de repetições realizadas pelos participantes com o peso já pré determinado pelos testes de 10RM, em ambos os turnos (manhã e noite) e assim feita uma comparação e detectar aonde se tem um melhor rendimento, para isso será usado um gráfico. E com a escala de Borg revisa foi utilizado uma tabela. Será usado também um comparativo de porcentagem de indivíduos que tiveram melhor desempenho a noite, de manhã e os indiferentes