Patients experiences of physical activity as a treatment for depression : A literature review

Bakgrund: Depression är ett världsproblem i dagens samhälle och mer än 350 miljoner människor är drabbade. Negativa tankar, dålig självkänsla, orkeslöshet och apati kan vara en del av symtombilden. Fysisk aktivitet har en positiv inverkan på den mentala hälsan hos den friska människan och kan även rekommenderas som behandling vid depression. Personcentrerad vård innebär att personens egen upplevelse av sin unika situation sätts i fokus, på så sätt kan välbefinnandet öka och personen får mer inflytande i sin vård samt blir bekräftad och sedd. Syfte: Beskriva hur patienter med depression upplever fysisk aktivitet som behandling vid depression. Metod: En litteraturöversikt grundad på 16 vetenskapliga artiklar insamlade från databaserna CINAHL och PsycINFO. Dessa analyserades i fem steg och därefter skapades teman. Resultat: Patienter med depression upplevde förbättring av tillståndet med hjälp av fysisk aktivitet. Ökat psykiskt välbefinnande, distraktion av negativa tankemönster, förbättrat självförtroende och förbättrad sömn beskrevs. Hinder för utövning av fysisk aktivitet upplevdes vara prestationsångest och brist på självförtroende. Individanpassning, motiverande strategier, exempelvis strukturerade träningsprogram, samt upplevda positiva resultat upplevdes öka motivationen hos patienter med depression. Slutsats: Fysisk aktivitet har positiv inverkan på personer med depression och förbättrar välbefinnandet. Som sjuksköterska är det viktigt att kunna se bakomliggande orsaker till varför personer med depression ibland utför fysisk aktivitet i mindre grad. Genom individanpassade, motiverande och tydliga strategier kan optimala förutsättningar ges för att förbättra depressionen för dessa personer över tid. Genom att sjuksköterskan arbetar personcentrerat med att motivera och stödja till fysisk aktivitet kan personer med depression känna sig bekräftade, sedda, respekterade samt uppleva förhöjt psykiskt välbefinnande.Background: Depression is a world-wide problem in today’s society and more than 350 million people are affected. The self-esteem can be affected negatively of depression and negative thoughts, lethargy and apathy can also be part of the symptomatology. Physical activity has a positive influence on mental health in healthy people and can be recommended as a treatment for depression. Personcentered care means that the persons own experience of their unique situation is put in focus, therefore can the wellbeing increase as well as the person gets more influence in their own care and also gets confirmed and seen. Aim: Describe how patients with depression experiences physical activity as a treatment for depression. Method: A literature review based on 16 scientific articles collected from CINAHL and PsycINFO. These were analysed in five stages and themes were created thereafter. Result: Patients with depression experienced improvement in their condition thanks to physical activity. Increased psychological wellbeing, distraction of negative thought patterns, increased self-confidence and sleep was described. Barriers for performing physical activity was described to be performance anxiety and lack of self-confidence. Individualized and motivating strategies, for example structured training programs, and also experiencing positive results increased the motivation in patients with depression. Conclusion: Physical activity has a positive impact on people with depression and increases wellbeing. It is important as a nurse to see underlying reasons why people with depression sometimes performs physical activity in a smaller extent. Through individualised, motivating and distinct strategies these people can recieve optimal conditions to improve depression over time. Through the nurses person centered work by motivating and supporting performance of physical activity, people with depression can feel confirmed, seen, respected as well as experience increased psychological wellbeing