Skiftarbete : Ett arbete om kost och sömn

Skiftarbete är något som berör många i dagens samhälle. Att känna sig trött och sliten efter en period med många olika skift är ett vanligt inslag, inte minst i polisens vardag. Vi vill med detta arbete veta hur mycket planerig som egentligen kommer att behövas för att få ihop vardagen. Kost och sömn är de viktigaste inslagen i den vardagen och det är dessa faktorer arbetet inriktar sig på. Hur ska vi äta och sova för att klara av skifttjänstgöringen på bästa sätt? För att vi som skriver och ni som läsare ska få ut så mycket som möjligt av de resultat vi kommit fram till så kommer arbetet att avgränsas till de nyss nämnda faktorerna. Den största delen av arbetet består av litteratur och för att få en större bredd kommer ni även att få ta del av en intervju vi gjort med en dietist. De viktigaste resultaten som uppdagats för oss är att vi faktiskt med ganska små medel i form av planering och kunskaper kan skapa oss en hälsosam livsföring trots de hinder som skiftarbete kan innebära