PENGARUH METODE CIRCUIT TRAINING AEROBIC TERHADAP PENINGKATAN AKSI REAKSI

Abstrak Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh metode circuit training aerobic untuk meningkatkan kemampuan aksi reaksi. Alasan penelitian ini dilakukan yaitu karena kondisi permasalahan dilapangan yang terjadi di Indonesia yaitu sering terjadinya kejuaraan yang mendadak sehingga dapat mengganggu waktu program latihan atau periodisasi yang telah ditentukan sehingga dikhawatirkan atlet tidak tampil dalam performa terbaiknya serta manfaatnya aksi reaksi pada saat bertanding. Penelitian ini termasuk metode eksperimental dengan bentuk desain peneltian The Matching-Only Pretest-Posttest Control Group Design, populasi dan sampel penelitian ini adalah Mahasiswa tingkat pertama Ilmu Keolahragaan yang dipilih berdasarkan kriteria yang ditentukan oleh peneliti. Penelitian ini, menggunakan purposive sampling dengan kriteria mahasiwa yang belum pernah melakukan latihan sirkuit sebelumnya dan pengukuran hasilnya dengan menggunakan instrumen whole body reaction time test. Data yang diperoleh pada pretest dan posttest diolah menggunakan sofware IBM SPSS Versi 20. Hasil dalam penelitian ini terdapat peningkatan respons setelah diberikan metode circuit training aerobic dengan nilai sig 0,015<0,05 dan peningkatan circuit training aerobic lebih signifikan dibanding dengan circuit training konvensional. Latihan ini dapat menjadi salah satu solusi untuk menghadapi kejuaraan yang mendadak karena metode circuit training aerobic dapat dilakukan dengan waktu yang singkat serta meningkatkan kemampuan respons. Kata Kunci: circuit training aerobic, aksi reaksi EFFECT OF AEROBIC CIRCUIT TRAINING METHOD ON REACTION TIME IMPROVEMENT Abstract The purpose of this study is to determine the effect of the aerobic circuit training method to improve the reaction action ability. The reason for this research is because the conditions in the field that occur in Indonesia are often the sudden occurrence of championships so that it can disrupt the time of the training program or predetermined periodization so that it is feared that athletes do not perform in their best performance and the benefits of reaction actions when competing. This research is an experimental method with the design form of the research The Matching-Only Pretest-Posttest Control Group Design. The population and sample of this study are first-level Sports Science students who are selected based on criteria determined by the researcher. This study used purposive sampling with the criteria of students who had never done circuit training before and measured the results using the whole body reaction time test instrument. Data obtained at pretest and posttest were processed using IBM SPSS Version 20 software. The results of this study showed an increase in response after being given aerobic circuit training method with a sig value of 0.015