Efectividad de un entrenamiento de intervalo de alta intensidad aplicado como entrenamiento operativo específico

The psychophysiological response due to stress of soldiers in actual combat operations have been determined by recent researchers, but there is a lack of knowledge about the most effective training methodologies to prepare these population for these new psychophysiological and tactical requirements. The aim of this study was to analyze the effect of an operative high intensity interval training (HIIT) in the psychophysiological response and shooting performance of professional soldiers. We analyzed 20 soldiers of the Spanish Army which performed an operative HIIT composed by 3 series of 7 repetitions of exercises based on operative military procedures with 30 s of workload and 30 s of resting between repetitions and 5 min resting between series. Blood lactate, rate of perceived exertion and stress, upper and lower limbs, and respiratory muscle strength, skin temperature, blood oxygen saturation, heart rate, cortical arousal, short-term memory and anxiety response were measured before and after the training. After the training rated of perceived exertion and stress, leg strength, heart rate and lactate presented a significant increase and blood oxygen saturation and cortical arousal significantly decreased. An operative HIIT achieves similar psychophysical response than the evaluated in combat simulations in professional soldiers, producing a decrease in cortical arousal and lactate values over the anaerobic threshold.Investigadores recientes han determinado la respuesta psicofisiológica debida al estrés de los soldados en las operaciones de combate reales, pero existe una falta de conocimiento sobre las metodologías de entrenamiento más efectivas para preparar a esta población para estos nuevos requisitos psicofisiológicos y tácticos. El objetivo de este estudio fue analizar el efecto de un entrenamiento operativo de intervalo de alta intensidad (HIIT) en la respuesta psicofisiológica y el rendimiento de tiro de los soldados profesionales. Analizamos 20 soldados del Ejército español que realizaron un HIIT operativo compuesto por 3 series de 7 repeticiones de ejercicios basados ​​en procedimientos militares operativos con 30 s de carga de trabajo y 30 s de descanso entre repeticiones y 5 min de descanso entre series. El lactato sanguíneo, la tasa de esfuerzo percibido y el estrés, las extremidades superiores e inferiores y la fuerza muscular respiratoria, la temperatura de la piel, la saturación de oxígeno en la sangre, la frecuencia cardíaca, la activación cortical, la memoria a corto plazo y la respuesta de ansiedad se midieron antes y después del entrenamiento. Después del entrenamiento, se evaluó el esfuerzo y esfuerzo percibidos, la fuerza de las piernas, la frecuencia cardíaca y el lactato presentaron un aumento significativo y la saturación de oxígeno en la sangre y la excitación cortical disminuyeron significativamente