The Methodology of Conditional Preparation in Water Polo : Undergraduate Thesis

Vaterpolo spada u sportove koje zahtijevaju visoku razinu tehničko – taktičke i kondicijske pripreme. Da bi sportaš mogao na visokom nivou odraditi sve što se od njega očekuje on mora kvalitetno odraditi treninge motoričkih sposobnosti, a samim tim i treninge kvantitativnih motoričkih sposobnosti u koje osim izdržljivosti spadaju još i jakost/snaga, brzina i fleksibilnost. Sve te motoričke sposobnosti omogućavaju izvođenje aktivnosti visokim intenzitetom, odnosno ekstenzitetom.Water polo is among sports which demand a high level of technical-tactical and fitness preparation. In order to fulfill his demands and expectations, a sportsman has to deal with multiple training sessions related to motor skills, such as strength, speed and flexibility. All of these skills enable performing a certain activity with high intensity as well as high extensity