Stres kao okidač bolesti

Stres je tzv. bolest modernog doba i okidač je za mnoge ozbiljne i potencijalno smrtonosne bolesti. Danas su svi izloženi stresu u većoj ili manjoj mjeri obzirom na to da je nemoguće izbjeći ga. Stres je prirodna tjelesna reakcija koja se javlja u potencijalno opasnoj situaciji za pojedinca. U povijesti je stres proučavan isključivo kroz psihologiju i bez pretpostavki da utječe na zdravlje. Postavljene su i brojne teorije stresa kako bi se pokušali razjasniti mehanizmi stresa. U radu su objašnjene Selyeova, psihoanalitička, Dohrenwendova i Lazarusova teorija stresa. Tek se u 20. stoljeću stres počinje smatrati mogućim uzročnikom tjelesnih bolesti. Te bolesti se kasnije počinju nazivati psihosomatskim bolestima. Ne uzrokuje svaki stres bolest. Postoje mali svakodnevni stresovi, ali i veliki životni i traumatski stresovi. Mali svakodnevni stresovi su akutni, nisu opasni, svi se suočavaju s njima i mogu imati pozitivan utjecaj na savladavanje svakodnevnih problema. Za razliku od njih, veliki i traumatski životni stresovi, ukoliko traju predugo mogu imati vrlo štetan utjecaj na cjelokupno stanje organizma. Ne postoji organski sustav na koji stres indirektno ne djeluje preko autonomnog živčanog sustava. Stres narušava emocionalnu i tjelesnu homeostazu, stoga je jasno zašto stres može biti potencijalni uzročnik bolesti. Neke od bolesti za koje se smatra da nastaju pod utjecajem stresa su arterijska hipertenzija, ulkusna bolest, anoreksija, bulimija, dijabetes, astma, karcinomi, glavobolje i nesanica. Postoje brojne metode borbe protiv stresa, a meditacija, joga, biofeedback, tehnika inokulacije stresom i mindfulness su samo neke od njih. I fizioterapijske metode su našle mjesto u rješavanju posljedica stresa. Tjelesna aktivnost, masaža, vježbe disanja i relaksacije, vježbe istezanja i hidroterapija pokazuju dobre rezultate u prevenciji štetnih učinaka stresa. Nažalost, u zdravstvu se vrlo malo vremena i novaca odvaja za liječenje bolesti uzrokovanih stresom pa je potrebna kvalitetna edukacija populacije o tome kako kontrolirati stres i tako spriječiti anksioznost i moguće štetne učinke na zdravlj