Training aspects of alpine skiers

Skijaška priprema alpskih skijaša obuhvaća više međusobno povezanih aspekata pripreme. Način pripremanja i cilj skijaške pripreme ovisi o skijaškoj aktivnosti za koju se skijaš priprema. Zajedničko za sve skijaše, rekreativce i natjecatelje, je da se za skijašku aktivnost potrebno pripremiti. Svakako je da su najvažnije kondicijska i tehnička priprema i njima se u ovom radu posvećuje najviše pažnje, ali svi aspekti pripremljenosti skijaša izravno utiču na rezultat i sigurnost skijaša. Cilj pripremanja skijaša je postizanje sposobnosti izvođenja što savršenijih pokreta tijelom u danom trenutku i u danim uvjetima na stazi. Za to je potrebno razviti skijašku pravodobnost izvođenja određene radnje u točno određenom trenutku, skijašku preciznost, ritmičnost, brzinu i mekoću. Procesom selekcioniranja skijaša procjenjuju se potencijali i mogućnosti uspjeha pojedinog skijaša te omogućuje planiranje razvoja skijaša i treninga. Zbog dugotrajnosti i opsežnosti procesa treniranja skijaša i skijaške karijere potrebno je provoditi dugoročna i kratkoročna planiranja i programiranja svih aspekata pripreme. Preduvjet uspjeha je stručno vođenje i upravljanje procesima treninga, utemeljenim na teoriji sportske pripreme, u svakoj etapi pripreme. Kondicijska priprema izvršena po principima i pravilima teorije treninga preduvjet je za efikasnu tehničku i taktičku pripremu skijaša. Tehnička i taktička priprema skijaša specifična je s obzirom na skijašku disciplinu i postavu staze te uvjete na skijaškoj stazi, kao što su konfiguracija terena, različiti vremenski i snježni uvjeti. Zbog značajne povezanosti ljudskog mozga s izvođenjem već navedenih skijaških sposobnosti posebno je važna primjena odgovarajućih metodičkih principa u većini aspekata skijaške pripreme. Skijaška tehnika je u međusobnoj vezi sa skijaškom opremom te je skijanje moguće samo s adekvatnom i dobro pripremljenom skijaškom opremom koja se koristi u danom trenutku. Kao pripremu za intenzivne tehničke skijaške treninge, kondicijske treninge i skijanje na većim nadmorskim visinama te za oporavak važna je prehrana skijaša. Zahtjevne skijaške trenažne procese mogu proći i ostvariti sportske uspjehe na natjecanjima samo dobro mentalno spremni skijaši te je aspekt mentalne pripreme od izuzetne važnosti