Tjelesna aktivnost i fizioterapijski postupci u funkciji zaštite od stresa

Život suvremene osobe pun je stresa, psihičkog pritiska i strahova. Kroz nebrojeno puno radova stres se na neki način, direktno ili indirektno dovodi u vezu s mnogim oboljenjima i poremećajima mnogih tjelesnih sustava. Iako smo konstantno okruženi upozorenjima i uputama vezanim za stres, prosječna osoba ignorira ili ne zamjećuje stres i njegov silan utjecaj na naš život. Stoga ne čudi što je stres dobio i neslužbeno ime „tihi ubojica“. U ljudskoj prirodi je težiti boljem. No ta težnja često za sobom povlači i stres. Od malih nogu učeni smo raditi na sebi i truditi se i istaknuti se svojim djelima. U svijetu današnjice, ni djeca nisu pošteđena stresa. Izvori stresa su mnogi i ne doživljavamo ih svi jednako, te se ni ne suočavamo s njim jednako. Izvor stresa može biti svuda oko nas. Izvor stresa može biti obitelj, posao, socijalno okruženje, akademsko okruženje te mnoga druga stanja i situacije. Živimo u svijetu koji je doista postao „globalno selo“. Ogromna svjetska povezanost, za sobom vuče i stanoviti stres. Jednim klikom kompjuterskog miša u mogućnosti smo vidjeti stvari o kojima prije nismo ni sanjali. Uspoređujemo se s drugima, gledamo tuđe uspjehe i živote. Sve to može imati negativan utjecaj na nas, te se javlja stres zbog manjka novca, vremena, obiteljskih odnosa, loših komunikacija i ostalog. Ovim radom pokušava se dati odgovor na pitanje stresa u obliku definicije stresa, upoznavanjem sa povijesti stresa, njegovom manifestacijom i uzrocima. Također, ovaj rad se bavi metodama u struci fizioterapije koje se koriste za ublažavanje i prevenciju stresa i njegovih utjecaja. Naravno, o svim metodama i tehnikama prevencije i ublažavanja stresa navedenima u ovom radu postoji još mnogo literature i istraživanja