Prevencija ozljeda u rukometu

Rukomet je timski sport s loptom u kojemu se natječu dvije momčadi sa šest igrača u polju i golmanom na svakoj strani. Igru karakteriziraju česti fizički kontakti, nagle promjene smjera koje se koriste kao varke da bi se postigao gol, te bacanja lopte u gradnji napada i/ili prilikom šuta za postizanje pogotka. Važno je napomenuti da je tijekom godina rukomet u stalnom razvoju što se odražava na zahtjevnijim elementima rukometne specifične tehnike, intenzitetu igre te promjenama pravila igre. Glavni cilj ovog završnog rada bio je utvrditi specifične ozljede koje nastaju u rukometnoj igri, te detaljno opisanim mehanizmom nastanka ozljeda prikazati adekvatnu dijagnostiku i prevenciju najučestalijih ozljeda. Istraživački dio rada proveden je uz pomoć anketnih upitnika pomoću kojih su prikupljene informacije o specifičnim ozljedama koje rukometni treneri vide kao najveći problem, te koliko su upoznati s prevencijom ozljeda i koje preventivne mjere koriste u radu s sportašima. Anketni upitnik podijeljen je u dva rukometna kluba, RK PPD Zagreb i HRK Gorica, a na upitnik su odgovorila sedmorica trenera. Informacije dobivene anketnim ispitivanjem prikazuju da treneri vide ozljede koljena i ozljede gležnja kao najveći problem u rukometu što se poklapa sa dosadašnjim istraživanjima. U ovom radu prikazati ćemo ozljede prednjeg križnog ligamenta(ACL) i uganuće gležnja, a cilj je predstaviti anatomiju ozlijeđenog segmenta, kako uočiti rizične faktore dijagnostičkim testovima, mehanizam nastanka ozljeda, te prikazati faze rehabilitacije i adekvatne preventivne mjere