Importance of Endurance in the Senior Football : Undergraduate Thesis

Osnovni cilj ovog rada je ukazati na važnost izdržljivosti i kondicijske pripremljenosti kod nogometaša seniora. U današnjem nogometu dobna granica nastupa za seniora spustila se i do 17 godina tako da se može zaključiti kako je izdržljivost jedan od ključnih faktora za uspješnost u nogometu na svim razinama. Isto tako, naglasiti će se važnost testiranja njihova uloga, svrha i cilj. Pored toga prikazati će se i periodizacija nogometnog treninga izdržljivosti kao i razni načini upotrebe specifičnih vježbi kako bi se postigla željena razina treniranostiThis paper emphasizes the importance of endurance and fitness for senior. In today's football, we see that the senior's limit has dropped for up to 17 years, so we can tell that is one of the key factors for success in football at all levels. In addition, the test for endurance are very importante, as well as achieving the periodization of the soccer training of endurance. We show a cycle of preparation period and different phases. There are examples of how to get players ready in different stages of preparation periods and various ways of using specific exercises to achieve the desired level