Entrenamiento en meditación en la Unidad de Salud Mental Comunitaria Oriente (Sevilla): fundamentos, programa y resultados clínicos y de satisfacción de las pacientes

En el presente artículo exponemos el programa, resultados clínicos y satisfacción de las asistentes a un grupo de meditación. El programa presentado es original y fruto de la experiencia profesional y personal de los autores. Ha ido dirigido a pacientes que acuden a nuestra unidad de salud mental y que se encuentran aquejados por sintomatología ansioso-depresiva. A pesar de la brevedad del programa, los resultados tanto en depresión y ansiedad han sido significativos a nivel estadístico y superiores al grupo control. Así mismo, las asistentes refieren gran satisfacción con la experiencia y mejorías en diversos aspectos personales (confianza en sí mismas, esperanza de mejoría, capacidad de afrontamiento, mayor comprensión sobre el origen de sus problemas, etc.). Los resultados nos animan a extender el uso de la meditación en nuestra práctica cotidiana