Influencia de la actividad física en el bienestar psicológico del mayor

According to the theory of continuity, older adults remains throughout life in a continuous process of development by maintaining the same activities, behaviors and relationships as they did in their first years of life. And understand that the desire to maintain normal activities generates preventive behaviors aimed at better enjoyment of old age and even allows adaptation to negative external situations. As Fernández-Ballesteros (2000) states, the older person must remain an active individual in an active environment and not a passive individual in a demanding environment and driver.Physical activity allows the greatest stay active and increase their well-being, both physical and psychological. Following the theory of Self-Determination, one of the indicators set as psychological well-being is the satisfaction with life. In this line, we wanted to check this indicator in a group of 37 older who were part of a program of physical activity, for which they spent Satisfaction Scale with Life (Diener et al. (1985).The results showed high satisfaction, responding positively most users, proving that as age increases people’s life satisfaction is improved. These results support the involvement of psychological factors as mediators in the relationship between physical activity and mental health.Según la Teoría de la continuidad, el adulto mayor se mantiene a lo largo de la vida en un proceso contínuo de desarrollo manteniendo las mismas actividades, comportamientos y relaciones como lo hicieron en sus primeros años de vida. Y entiende, que el deseo de mantener las actividades habituales genera conductas preventivas encaminadas a un mejor disfrute de la vejez e, incluso, hace posible la adaptación a situaciones externas negativas. Como afirma Fernández-Ballesteros (2000), la persona mayor debe seguir siendo un individuo activo en un ambiente activo y no un individuo pasivo en un ambiente exigente y controlador.La actividad física permite al mayor mantenerse activo e incrementar su bienestar, tanto físico como psicológico. Siguiendo la teoría de la Autodeterminación, uno de los indicadores que establece como bienestar psicológico es la satisfacción con la vida. En esta línea, hemos querido comprobar dicho indicador en un grupo de 37 mayores que formaban parte de un programa de Actividad Física, para lo cual se les pasó la Escala de Satisfacción con la Vida (Diener et al. (1985).Los resultados mostraron una alta satisfacción, respondiendo de manera positiva la mayoría de los usuarios, comprobándose que conforme aumenta la edad de las personas se mejora la satisfacción con la vida. Estos resultados avalan la implicación de factores psicológicos como mediadores en la relación entre actividad física y salud psicológica